我有高血压，需要开药和调整生活方式的建议-通州区高血压推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一股莫名的压力，像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。高血压，这个词在我脑海中回荡，像一只恶魔，时刻提醒我它的存在。

我坐在电脑前，打开京东互联网医院的页面，心中充满了期待和忐忑。点击“图文问诊”，我等待着医生的回应。终于，屏幕上出现了医生的问候：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的症状。医生耐心地听完后，问道：“需要电子处方吗？”我点头，心中一阵激动。医生又问：“麻烦您提供一下药物的名字和用法，例如每次几粒，每天几次。”我告诉他我需要苯磺酸氨氯地平片，并详细说明了用法。

医生继续询问我的身体状况，是否查过肝肾功能，是否有异常？是否对药物有不良反应或者过敏？服药后效果怎么样？我一一回答，心中充满了感激。医生还问我是否在妊娠期、哺乳期或准备怀孕？我摇头，表示都没有。

医生说需要几盒药，我回答说需要5盒。医生开始开具处方，告诉我处方已送达药师审核。等待的过程中，我心中充满了焦虑和期待。终于，医生发来消息：“处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我按照医生的指示，点击药品蓝色文字链接进入购药页面。医生还提醒我：“抱歉,我只能开一月的药量，超量药师不能通过。”我点头表示理解。

在等待药品送达的日子里，医生给了我一些建议：“建议您监测血压，改善生活行为。①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒⑦减轻精神压力，保持心理平衡。多吃绿叶菜补钾控制高血压，含钾多的食物还有坚果、豆类、瘦肉及海带、木耳、蘑菇、紫菜等。”

我认真地听从医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

慢慢地，我的血压开始下降，心中的压力也减轻了许多。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好。看着自己的努力得到了回报，我心中充满了喜悦和感激。

现在，我已经完全控制住了高血压。每当我想起那段艰难的日子，总会感谢京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业和耐心帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！