血糖高，不能吃什么？-通州区2型糖尿病推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我患有2型糖尿病。

我无法接受这个事实，毕竟我年轻，爱好运动，饮食也算健康。怎么可能得了这种病？我开始自责，是否是我平时的生活习惯出了问题？

回到家中，我打开电脑，搜索“血糖高不能吃什么”，希望能找到一些解决方案。结果让我更加困惑，网上的信息五花八门，甚至有些相互矛盾。我需要专业的医疗建议。

这时，我想起了京东互联网医院。于是我登录了网站，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语温暖而专业，让我感到一丝安慰。

我向医生描述了我的情况，包括我的担忧和疑问。医生耐心地解答了我所有的问题，并给出了详细的饮食建议和生活习惯调整方案。

“血糖高的患者需要注意饮食，避免过甜、腥辣的食物，少吃多餐，粗细粮搭配着吃。同时，每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量。”医生的话语让我感到一丝希望。

我问医生关于水果的摄入问题，医生告诉我：“水果中含有较多的果糖和葡萄糖，可以适量食用，但要注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。”

我还问了医生关于低血糖的处理方法，医生建议我：“口袋里经常备有些糖果、饼干，如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。”

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些轻松的瑜伽，放松身心。同时，我也严格控制自己的饮食，避免过度摄入糖分和油脂。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的血糖已经恢复正常。医生告诉我，这是因为我坚持了正确的生活方式和饮食习惯。

我深深感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我战胜了糖尿病。现在，我已经成为一名健康的生活方式倡导者，希望通过我的经历，能够帮助更多的人重视自己的健康。