二十多岁没喝奶习惯，怎么补钙？-骨质疏松症推荐专家

我总是认为自己还年轻，身体健康，直到有一天我突然发现自己的牙齿开始松动。恐慌和焦虑像潮水般涌上心头，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我是否有喝奶的习惯，我有些尴尬地回答说没有。医生并没有责怪我，而是继续询问我的饮食习惯和生活方式。她的专业和耐心让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生建议我可以选择碳酸钙作为补钙的方式，并且每天两次，每次一粒。同时，她还推荐我配合维生素D滴剂一粒，以促进钙的吸收。医生还提醒我注意低盐饮食，适当增加户外活动，这些建议都非常实用。

我按照医生的建议开始补钙，慢慢地，我发现自己的牙齿不再那么松动了。更重要的是，我的焦虑和恐慌也逐渐消失了。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性，并且感激京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！