红细胞计数和红细胞比容偏低，怎么办？-石景山区贫血推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上，我在网上查了自己的血常规结果，发现红细胞计数和红细胞比容都偏低，心中不免有些担忧。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过视频咨询，我遇到了医生李大夫。他的声音温和而专业，给了我莫大的安慰。李大夫详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我发送血常规及其他化验结果以便更好地分析我的病情。

在等待李大夫的回复时，我开始回想自己的生活。是否因为工作压力大，经常熬夜，导致身体出现问题？还是因为我有时候挑食，营养摄入不均衡？这些问题在我脑海中交织，令我更加焦虑。

终于，李大夫的回复来了。他告诉我，我的血红蛋白低于120，属于轻度贫血。李大夫建议我可以服用生血宝合剂，并且要多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝脏、鸡蛋、木耳、海带和菠菜等。同时，他也提醒我要避免喝浓茶和咖啡，因为它们可能会影响铁的吸收。

李大夫还建议我去医院做一次贫血三项检查，以确定是否有缺铁的情况。他的建议让我感到非常踏实和安心。我决定按照他的建议去做，并且开始调整自己的生活习惯，多吃一些有营养的食物，保证充足的睡眠。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么总是忽视自己的身体健康？为什么总是把工作放在第一位？这些问题让我意识到，健康才是最重要的财富。从那以后，我开始更加注重自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

现在回想起来，那次的经历虽然让我有些担忧，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢李大夫的专业建议和关心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望大家也能像我一样，重视自己的身体健康，及时就医，保持良好的生活习惯。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同关注和维护自己的身体健康。