想问问医生，我该怎么补钙？-饮食性钙缺乏推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近，我总是感觉身体不太对劲，尤其是夜晚，经常会被一阵阵的抽筋惊醒。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是缺乏运动所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我开始担心自己是否患上了什么疾病。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院上咨询一位营养科医生。打开网站，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。我们开始了图文问诊，医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的日常饮食习惯和生活方式。

“你好，我是京东营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语让我感到一丝安慰。我们开始了深入的交流，我向医生提出了我的疑问：“我该怎么补钙？我感觉牛奶得喝吧，不然钙不够。”

医生微笑着回答：“是建议喝奶的，饮食增加豆制品和绿叶菜，都是可以补充钙的。减肥期间可以喝脱脂的。”我有些犹豫地问：“喝全脂影响大不？”医生解释道：“如果其他食物限制脂肪摄入的话，喝全脂牛奶影响不太大。”

我点了点头，心中有了些许的放松。医生继续说：“减肥过程牛奶比奶粉合适。”我好奇地问：“那有推荐的吗？”医生回答：“现在喝牛奶或奶粉有腹泻、腹胀的情况吗？”我摇了摇头：“我没有乳糖不耐受。”医生笑着说：“好的，这样的话，一般的纯牛奶就可以的。”

我又问道：“晚上喝牛奶真的会助眠吗？”医生回答：“有一定帮助，但是对于本身有失眠问题的人群帮助有限。”我点了点头，心中对医生的专业知识和耐心感到非常感激。

最后，医生问我：“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”我摇了摇头，表示没有了。医生说：“好的，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！”

我关闭了电脑，心中充满了感激和希望。虽然我还需要继续调整自己的生活方式和饮食习惯，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗咨询服务，真的是性价比最高的选择。