我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可当我拿到空腹血糖检测结果时,心情一下子跌入谷底。6.5,这个数字在我脑海中回荡,像一只无形的手,紧紧攥住我的心脏。我开始担忧,担忧这个数字是否意味着我已经踏入了糖尿病的门槛。
我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快,我就与一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和而专业,仿佛一股清流,缓解了我内心的焦虑。
“空腹血糖6.5偏高一点,但不严重。”他说。听到这句话,我如释重负,心中的石头终于落地。然而,我的疑虑并未完全消除。“那是不是多注意饮食就行?”我问道,希望能得到更多的建议。
“空腹血糖正常范围是3.9—6.1,”他解释道,“你可以适当调整饮食结构,增加运动量,定期监测血糖水平。”我点头表示理解,心中暗自下定决心,要好好照顾自己的身体。
在我们的对话中,我还问了一个小问题:“酸奶牛奶能喝嘛?”他微笑着回答:“可以喝。”这让我感到安心,因为我很喜欢喝牛奶和酸奶。
结束咨询后,我开始认真执行医生的建议。每天早晨,我会去附近的公园散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。晚上,我会选择低糖、低脂的食物,尽量避免过度摄入糖分和油脂。同时,我也定期去医院检查血糖水平,确保自己始终处于健康状态。
现在回想起来,那次视频咨询对我来说是一次转折点。它不仅让我了解了自己的身体状况,还教会我如何正确地管理自己的健康。感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了生活的平衡和自信。
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