孕期血糖控制：空腹5.0，餐后8.3，算高吗？-妊娠糖尿病推荐专家

我记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而柔和。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我刚刚测量了自己的血糖，结果显示空腹血糖5.0，中午饭后两小时8.3，这个数字对我来说，简直是晴天霹雳。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我是否怀孕，我告诉他我现在孕期31周。他的回复让我更加紧张：“如果看你那个糖耐量的话是偏高的。”

我心中一阵恐慌，难道我真的患上了妊娠糖尿病？医生继续解释：“空腹血糖应该小于5点，三餐后血糖应该小于8.5，餐后一小时的应该小于10。”听到这里，我不禁感到一丝安慰，因为我自己检测的血糖是处于正常范围的。然而，医生又提醒我要保证血糖仪的准确性，建议我下次出静脉血时立即用血糖仪检测一个血糖，对比一下，这就是俗称的校对血糖仪。

我向医生描述了自己的饮食和运动情况，包括每天早上喝脱脂无糖的纯牛奶和无糖麦片，中午吃半个馒头和炒菜，晚上喝五谷杂粮或豆浆，平时多吃小西红柿和黄瓜。医生表示整体还是可以的，但提醒我要注意控制量，米饭也要吃蒸的干饭。至于运动，医生建议我饭后走一走，适量运动对血糖控制有帮助。

我问医生我的空腹血糖5.0是否算高，医生回答说血糖控制在5.0是可以的，但是我自己成为了一个餐后血糖虽然在正常范围，但是已经到达高值的人。医生建议我每天都监测4次血糖，包括空腹和餐后两小时的血糖，直到血糖稳定以后可以选择随机监测。

我不禁担心起自己的孩子来，问医生这个对小孩影响大吗？医生安慰我说在临床上对我目前的这种血糖的观察，目前还没有发现明显严重的影响。但是他也提醒我，虽然影响胎儿的几率比较低，但不能保证一定没有影响。至于对大人的影响，医生说如果血糖控制不佳，以后就有可能发展为糖尿病的几率就会增高，尤其是生的孩子超过8斤以上的。

我深深地吸了一口气，决定从现在开始严格控制饮食，并配合适量的运动。同时，医生也给了我一些关于孕晚期便秘的建议，包括多吃纤维素的蔬菜和可以喝一些通便的药物，比如乳果糖。医生特别强调乳果糖不会升高血糖，这让我放心了不少。

结束了与医生的咨询，我感到一丝安慰，但更多的是对未来的担忧。我知道，接下来的日子里，我需要更加小心地照顾自己和我的孩子。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，尤其是在孕期。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！