久坐久站导致腰部后侧靠右疼，怎么处理？-淄博市腰椎间盘突出推荐专家

我从来没有想过，一个简单的工作习惯会让我陷入如此的痛苦。每天坐在电脑前，偶尔站起来走动一下，似乎是再正常不过的事情了。然而，最近我开始感到腰部后侧靠右的疼痛，尤其是在久坐或久站之后。这种疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我的腰部，令我无法忽视它的存在。

我记得那天晚上，我在家中尝试了一些简单的伸展运动，希望能够缓解疼痛。但是，情况并没有好转，反而变得更加糟糕。疼痛开始向下蔓延，直到我的大腿。那种感觉就像有人用针在我的皮肤上刺了一千次一样难以忍受。

我知道我不能再拖延了，必须寻求专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一次图文问诊。医生问我是否有久坐久站的习惯，我点头承认。医生告诉我，这可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出的症状。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。我的生活方式难道真的会导致这样的健康问题吗？

医生建议我多休息，进行理疗按摩等物理治疗，并加强腰背肌的功能锻炼。听起来很简单，但对于一个习惯了长时间工作的人来说，改变生活方式并不是一件容易的事情。然而，我知道我必须尝试，否则疼痛只会越来越严重。

在接下来的几天里，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上，我会花一些时间做小飞燕和五点式等动作，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。同时，我也使用了艾灸管进行自我理疗，效果出奇地好。疼痛开始减轻，我重新找回了生活的乐趣。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到它的重要性。所以，大家如果有类似的情况，千万不要拖延，及时就医，或者像我一样，去京东互联网医院寻求帮助。毕竟，健康没有小事，我们都应该好好珍惜它。