我总是被人说太瘦,像一根竹竿。每次听到这种话,我的心情都会变得很低落。尤其是当我看到那些健壮的男生时,总会有一种自卑感涌上心头。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。
在等待医生的过程中,我的心跳加速,手心也开始出汗。终于,医生**出现在屏幕前,微笑着问我有什么问题需要咨询。我深吸一口气,告诉他我想增肥,但不知道该怎么做。医生很耐心地询问了我的身高、体重、生活习惯等信息,然后开始给我一些建议。
他首先强调了日常饮食的重要性,建议我每天三餐规律饮食,多吃一些高蛋白、高热量的食物。同时,他也提醒我不要熬夜,保持良好的作息习惯。除此之外,他还推荐了一些营养品,例如雅培全营素和雀巢蛋白补,帮助我更好地吸收营养。
在整个咨询过程中,医生**的语气非常温和,给了我很多信心。他的专业知识和丰富经验也让我感到非常安心。最后,他还送了我一份详细的增肥计划,包括每天的饮食安排和运动建议。
离开京东互联网医院后,我开始认真执行医生给的计划。每天早上,我会喝一杯加了蜂蜜和藕粉的牛奶,中午和晚上则会吃一些高蛋白的食物,例如鸡胸肉和鱼肉。同时,我也开始每天进行一些轻度的运动,例如散步和瑜伽。
经过一个月的努力,我的体重终于有所增加。虽然只增加了四五斤,但我已经很满意了。更重要的是,我的精神状态也得到了很大的改善。我不再因为自己的体型而感到自卑,反而变得更加自信和积极。
我想对所有和我有相同困扰的人说,增肥并不是一件容易的事情,但只要你有恒心和毅力,总会有所收获。同时,也要感谢京东互联网医院和医生**,他们的帮助让我走出了困境,找回了自信和快乐。