我老是吃不胖，怎么办？-消瘦症推荐专家

我总是羡慕那些能吃不胖的人，仿佛他们的新陈代谢系统就是为美食而生的。可我呢？每天吃得比他们多，却还是一副瘦削的模样。这种体质让我在社交场合总是显得格格不入，尤其是当大家都在享受美食时，我只能默默地看着，心中充满了羡慕和无奈。

这不，最近我又开始担心自己的健康问题了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的营养科医生。通过视频连线，我见到了医生，她的笑容温暖而亲切，立刻让我放松了下来。

“你好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她开口道。我向她描述了自己的情况，包括身高、体重等基本信息。医生听完后，告诉我我的BMI指数是15.42，属于消瘦状态。

“你的体重是一直这样吗？还是近期突然变瘦？”医生问道。我回答说一直都是这样，好几年了。医生又问了一些关于我的健康状况和生活习惯的问题，包括是否有药物过敏、肝肾功能损伤等。幸好我都没有这些问题。

医生建议我可以增加餐次，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包等。并且可以选择一天三餐+2-3次加餐。同时，她也提醒我要适当运动，每天一定时间的运动锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮增重。以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。

医生还推荐我可以辅助应用全安素肠内营养粉，一天三次，一次6勺，用195ml的温水冲开。并且，她也给了我一些高能量密度烹调的建议，例如在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉等等。这些营养密度都挺高的，味道又比较好。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业，给我提供了很多实用的建议和指导。她的话语温暖而有力，让我感到很安心和放心。最后，她还送了我一些相关商品链接，可以点击购买，也可以作为价格的参考。

我真的很感激这次咨询经历，它不仅解决了我的健康问题，也让我对自己的身体有了更深入的了解。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！