空腹血糖8，饭后两小时10点多，算是糖尿病吗？-通州区2型糖尿病推荐专家

我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而柔和。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。昨晚的血糖测试结果，像一把利刃，刺穿了我平静的生活。

我坐在电脑前，手指颤抖着敲击键盘，打开了京东互联网医院的网页。屏幕上出现了一个熟悉的界面，我的心跳加速，仿佛在等待一场重要的考试结果。

“图文问诊”几个字映入眼帘，我深吸一口气，点击了进入。很快，一位医生出现在屏幕上，面容和善，声音温柔：“您好，我是京东全职医生，很高兴由我提供医疗咨询服务。”

我将昨晚的血糖测试报告上传给医生，心中充满了焦虑和恐惧。医生仔细查看了报告，问我是否有口干、多饮、多尿等症状。我摇了摇头，心中却有一种不祥的预感。

医生继续询问我的病史和生活习惯，我一一回答，心中越来越不安。终于，医生说出了那句话：“结合您上传的报告来看，还是考虑糖尿病可能的，但是一次血糖高不能够明确，需要再次复查验证，建议您可以检查下糖耐量试验明确一下。”

我的心沉了下去，仿佛掉进了深渊。糖尿病？我？这怎么可能？我不吸烟，不喝酒，生活规律，怎么会得这种病？

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，生活方式干预和定期复查可以有效控制病情。”

我点了点头，心中却依然充满了疑问和恐惧。医生继续给出了一些生活建议，包括饮食控制和适量运动。我认真听着，心中暗暗下定决心，一定要战胜这个病魔。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我会先吃一些青菜，然后再吃荤菜和主食。每餐主食量控制在1~1.5两，荤菜每餐1~2两瘦肉、海鱼或蛋类。青菜每天不少于500克。同时，我也开始了定期的运动，每周至少2.5小时，运动强度不宜过大，运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。

日子一天天过去，我的血糖值逐渐稳定下来。每次复查，医生都会鼓励我，告诉我我做得很好。我的心情也逐渐平静下来，开始享受新的生活方式带来的乐趣。

现在回想起来，那段时间虽然充满了挑战和困难，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。也感谢自己，能够勇敢面对疾病，战胜恐惧，重新找回生活的平衡和美好。