维生素C怎么吃才对？-通州区维生素C缺乏后遗症推荐专家

我总是觉得自己身体不太好，尤其是肾虚的问题一直困扰着我。新年伊始，我决定要好好地关注自己的健康，于是开始了维生素C的日常补充。起初，我只是随意地吃，直到有一天在京东互联网医院上看到一位医生的在线咨询服务，才开始认真地了解如何正确地补充维生素C。

那天，我打开了京东互联网医院的图文问诊功能，向医生询问了关于维生素C的使用方法。医生告诉我，日常补充每天100-500毫克左右是合适的。听到这个消息，我松了一口气，因为我之前一直担心自己吃得太多或太少。

我问医生，在药店购买的普通维生素C片，一天吃三次可以吗？医生笑着说：“不用那么频繁，药店的几块钱一瓶维生素C，每天1-2粒就合适了。”

我又问起了维生素A软胶囊的使用方法，医生说：“可以，维生素A不需要每天补充。一个补充2-3次就合适了。”

我突然想起了维生素C的说明书上写着长期使用后突然停用可能会引起败血病，于是问医生：“吃多久停一次比较好？”医生安慰我说：“日常常规补充没问题，放心。担心过量，可以隔天一次，每次一粒。”

我还问了医生网上流传的吃两个月停一个月的方法是否可行，医生说：“隔天吃一次，会不会没效果呀？”我解释说我是用于日常补充和美白的。医生笑着说：“哦，这个维生素C美白一般般哦，美白，有空可以做面膜啦啦啦啦！补充深海鱼胶原蛋白，多吃富含维生素C的水果啦。”

最后，我问医生，日常补充搁一天吃一次，搭配维生素A一周二次是否还有效果。医生说：“这样子补充可以的。”

通过这次咨询，我不仅了解了如何正确地补充维生素C和维生素A，还学到了很多关于美白和保健的知识。感谢京东互联网医院的医生，我的健康问题得到了很好的解决。