17岁亚健康,如何通过营养改善学习精力?-通州区亚健康推荐专家

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。17岁的我,正处在人生的十字路口,面临着高考的压力,学习的疲惫感已经让我喘不过气来。每天早起晚睡,熬夜复习,身体和精神都已经到了极限。我的精力不足,总是感到疲惫不堪,甚至连走路都觉得吃力。

在一次偶然的机会中,我了解到京东互联网医院,决定尝试一下。通过在线测评,我得知自己处于亚健康状态,肾虚的症状尤为明显。医生告诉我,我的身高158cm,体重98斤,正处于生长发育的关键时期,需要特别关注营养摄入。

医生建议我多运动,多喝纯牛奶,并有条件的话可以补充钙铁锌和乳清蛋白粉。这些营养素可以帮助提高我的学习精力和身体抵抗力。医生还推荐了钙尔奇和蛋白粉的具体使用方法,强调了饭后服用和温开水送服的重要性。

我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯。每天早上,我会喝一杯纯牛奶,晚上也会喝一杯。同时,我也开始坚持每天运动,虽然只是简单的散步或慢跑,但对我来说已经是一个很大的进步。为了更好地补充营养,我也开始服用钙尔奇和蛋白粉,按照医生的指导进行。

随着时间的推移,我开始感受到身体的变化。我的精力逐渐恢复,学习效率也提高了不少。最重要的是,我不再感到那么疲惫和无力。我的心情也变得更加积极和乐观,面对高考的压力也变得更加从容。

回想起那段时间,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业指导和耐心解答,让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和帮助。现在,我已经顺利地通过了高考,进入了理想的大学。虽然学习的压力依然存在,但我已经有了更好的应对方式和更强的身体素质。

如果你也面临着类似的问题,不妨尝试一下京东互联网医院的服务。他们的专业团队和先进的技术,会给你带来意想不到的帮助。记住,健康是最重要的财富,千万不要忽视它。亚健康调理指南 常见症状 亚健康状态通常表现为疲劳、精神不振、注意力不集中、记忆力下降等症状,多见于长期熬夜、学习压力大、营养不良的青少年群体。 推荐科室 建议就诊于内科或营养科。 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 2. 多喝纯牛奶,补充钙铁锌; 3. 适量运动,增强体质; 4. 补充乳清蛋白粉,提高学习精力; 5. 每天早晚各服用一粒钙尔奇,饭后服用15克左右的蛋白粉,温开水送服。

推荐医生列表
沙莉头像
沙莉 三甲 可处方
首都儿科研究所附属儿童医院 小儿内科
好评100% | 接诊量15
擅长:儿童常见呼吸系统疾病、上下呼吸道感染、喘息性支气管炎、肺炎;儿童过敏性疾病,包括各种食物过敏、儿童哮喘、不典型哮喘(胸闷型哮喘、咳嗽变异性哮喘)、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、花粉食物过敏综合征、严重过敏反应、过敏性休克、荨麻疹、湿疹、特异性免疫治疗等
¥380.0
问医生
顾红柳头像
顾红柳 三甲 不可处方
常州市第一人民医院 营养科
好评100% | 接诊量66829
擅长:专业擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
¥30.0
问医生
赵奇光头像
赵奇光 不可处方
合江县人民医院 呼吸内科
好评100% | 接诊量26929
擅长:呼吸道疾病症状治疗,比如止咳、化痰嗓子哑,清火,咽喉肿痛,退烧,气喘、胸痛和咯血等;呼吸道常见病及多发病,比如慢性咳嗽,上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺结核、肺结节、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。
¥49.0
问医生
宋伦阳头像
宋伦阳 三甲 可处方
西安医学院第二附属医院 消化内科
好评100% | 接诊量499
擅长:一、消化内科专业(主任医师)。内科专业(主治医师)。做一个良好医德的专家!绝不做缺德的专家!尽最大努力做到:让病人小的经济用药付出,达到最好的治疗效果!!同时,解决患者当地医医院或医生或其他医生解决不了的问题!!!尤其是帮助边远地区的患者!!! 京东互联网医院是最优秀的互联网医院!能为医生给患者提供最好的服务和帮助!! 只有在京东互联网医院就诊过的病人,才会认为京东互联网医院是最优秀的互联网医院!! 1.专家2023年在京东互联网医院共为366位患者提供了服务。 2.患者遍布全国29个省91个城市。 3.最远的患者2571公里。 4.获得了289位患者非常好的评价! 互联网医院提供的是服务!不卖药! 不卖药,因为互联网面向全国各地病人,病人可选择在当地任何一个药店购药!! 可做可不做的检查,坚决不开!可做可不用的药,坚决不开! 二、开药原则:任何时候,必须是质量好!同时是价格低的药物!药价低能治好患者病的药,绝不开或使用价格高、贵的药! 患者购药不受地点限制!只要药价低、送药时间快,病人在任何地方购药均可以! 一切从病人利益出发!一切为了患者! 【【接诊要求和注意事项】】:具体见下: 三、工作时间:【就诊需知】 1.上午工作时间:上午8点到12点半。 (中午12点半到下午3点为午休时间) 2.下午工作时间:下午3点到晚上10点。 (晚上10点到第二天上午8点为休息时间)。 四、有时,在开会或在高速上开车等等,未及时回复,请谅解!但一定会主动联系患者!放心!图文问诊,2天内都有效!【就诊需知】 五、患者注意:如果病急或重,必须立即去当地医院急诊科就诊!由当地医院急诊科医生处理和治疗!绝不能耽误!!【就诊需知】 很多急重患者,自已意识不到自已病情的严重性,急重症病人会出现生命危险,必须听医生专家的建议!立即去当地医院急诊科就诊!【就诊需知】 接诊要求:【就诊需知】 1、 不接诊怀孕的女性患者(已婚和未婚)!望谅解! 2、13岁以下的儿童,建议:去当地医院儿科就诊! 3、强调:应认真全面回复医生专家所提的内容(包括图片内容)!以便全面了解病情!做出对疾病科学准确的判断! 六、特殊情况下,专家会通过京东互联网医院电话主动联系患者,不要被认为是骚扰电话。接免费(长途电话费会使互联网医院成本损失,一般情况,不使用)。 七、无论是大小医院(线上互联网医院或实体医院),医生或专家在医德和技术上都是有差异的(好或差)!我们努力做更好! 八、专门设置:【就诊需知】 1.相对低的图文问诊价格(包含专家有时给病人打的由互联网承担的长途电话费):帮助经济不宽裕的病人。 2.语音问诊价格:(为避免互联网医院成本损失,包括了长途电话费用,望谅解)(不建议西安市病人使用)。 《<1>.语音问诊价格=问诊费用+病人打长途电话费用<10分钟话费一般约15至20元,由电信局收取>。》 《<2>.语音问诊在扣除给电信公司的长途电话费外,实际语音问诊费约20-25元》。 (1)帮助打字有困难患者、 (2)帮助年龄较大,不会打字的患者。 一般来说,语音问诊:送3次图文回问答+语音能更好的说清楚病情,更有利专家给出科学的诊断和治疗!沟通更直接方便! ***在语音前,先上传以下内容,告诉专家: (1)有啥症状? (2)多长时间? (3)过去有无肝炎等病史? <如果肝功不正常,很多药需减量或不能用>。 (4)已做过啥检查(报告单)? (5)是否有阿莫西林等药物过敏史? <因为药不过敏才能用,否则,绝对不能用>。 (6)用过啥药(拍发一下药盒)? <才知已用药无效的原因,下一步怎样调整用药>。 (7)线下曾就诊过医院的病历? (8)女性朋友应注明末次月经时间?<不怀孕,才能用药。怀孕,绝对不能乱用药>。 以便专家能提前全面了解病情,给出科学准确的医疗指导!否则,可能会被拒诊。 这样做可节省通话时间!给患者省问诊的费用! 做样做10分钟的语音问诊。一般来说,时间是充分的。 ***目前,语音更直接、更容易将病情问清楚、沟通更方便!更易帮助病人! *** 在图文和语音问诊中, 建议:应首先选:择语音问诊, 因为语音问诊(=语音问诊+图文问诊)包含图文问诊的内容。 而且语音问诊速度更快!更方便!更易说清问题! 可避免医患双方打字占用更多的时间!! 可明显缩短就诊时间!对医患都有利! *** 患者应知:绝对不是自定的问诊价格定越高,问诊服务就一定是最好的!肯定不是!哈 九、绝不会做像有些线下(实体医院)或医生,让病人排队几小时,问诊简单几句话的不好感觉。一定做到全面、详细了解患者病情,给出科学的处理和治疗意见。 真心、诚心帮助需要帮助的人!绝不敷衍了事!! 只有病人在多家线上(互联网医院)或/和线下(实体医院和医生)就诊过,才能亲身体会到我们是否在真心的帮助病人!有比较,才有鉴别。 十、专家以良好的医德帮助需要帮助的善良患者或有感恩之心的患者朋友!!!【就诊需知】 绝不应帮助:不善良的人或心怀邪恶之念的人或假病人。(非诚勿扰)!!!!【就诊需知】 十一、目前,已接诊全国各省市地区患者。也接诊了香港、新西兰、马来西亚的华人患者。由于存在时间差,海外华人的回复有时不一定及时,请谅解。但一定会回复!放心!
¥30.0
问医生
李征头像
李征 三甲 不可处方
天津市第一中心医院 营养科
好评100% | 接诊量152826
擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
¥40.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
如何科学增重?

如何科学增重?

#肠道微生态环境 #体重过轻 #医学营养食品 #增肥方法 #医学营养食品 #生活方式调整 #生活方式调整 #营养不良 #增肥 #营养师咨询
病友互助家园头像
病友互助家园
宝宝不爱吃饭,体重18kg,验血结果显示缺钙锌,如何处理?

宝宝不爱吃饭,体重18kg,验血结果显示缺钙锌,如何处理?

#便秘 #便秘治疗 #儿童营养不良 #儿童营养不良 #钙锌缺乏 #维生素D #钙锌缺乏 #饮食调整 #维生素D补充 #饮食调整
数字健康领航者头像
数字健康领航者
头发发尾有白色物质,可能是营养问题?

头发发尾有白色物质,可能是营养问题?

#在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #头发白色物质 #微量元素缺乏 #头发异常 #健康管理 #微量元素缺乏 #健康管理 #营养不良 #营养不良
全球医疗视野头像
全球医疗视野
九个月宝宝吃奶量少,益生菌还有用吗?

九个月宝宝吃奶量少,益生菌还有用吗?

#营养不良解决方案 #营养不良 #微量元素 #益生菌使用方法 #微量元素补充 #宝宝健康问题 #在线医疗咨询 #益生菌 #缺铁 #缺锌
生命之光传递者头像
生命之光传递者
我想吃维生素,医生推荐什么?

我想吃维生素,医生推荐什么?

#营养不良 #营养不良 #健康管理 #在线医疗 #在线医疗 #健康管理 #复合维生素 #生活方式调整 #复合维生素 #生活方式调整
医者荣耀头像
医者荣耀
小儿营养不良性水肿的治疗方法有哪些?

小儿营养不良性水肿的治疗方法有哪些?

#运动健身 #婴儿 #儿科 #肾病内科 #疾病人群 #亚健康人群 #孕婴童人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
3岁宝宝挑食不爱吃蔬菜怎么办?

3岁宝宝挑食不爱吃蔬菜怎么办?

#多种维生素补充 #多种维生素补充 #锌补充 #锌补充 #儿童挑食 #儿童营养不良 #在线医疗咨询 #儿童挑食 #在线医疗咨询 #京东互联网医院
病友互助家园头像
病友互助家园
我总是饿慌、手脚冰凉,见血就晕,怎么回事?

我总是饿慌、手脚冰凉,见血就晕,怎么回事?

#贫血 #血常规检查 #手脚冰凉 #血常规检查 #营养不良 #消化系统问题 #血液循环不良 #经常饿慌 #消化系统问题 #一见血就晕
数字健康领航者头像
数字健康领航者
心悸、浑身无力、头晕,年轻人也可能贫血?

心悸、浑身无力、头晕,年轻人也可能贫血?

#心悸 #头晕 #贫血症状 #血红蛋白检查 #京东互联网医院 #营养不良 #年轻人贫血 #营养不良 #贫血 #血红蛋白
疾病解码者头像
疾病解码者
宝宝挑食缺铁性贫血个子偏矮怎么办?

宝宝挑食缺铁性贫血个子偏矮怎么办?

#维生素D #铁剂补充 #缺铁性贫血 #儿童营养不良 #京东互联网医院 #铁剂 #缺铁性贫血治疗 #挑食 #儿童挑食改善 #维生素D补充
健康百科头像
健康百科
长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

#概述 #营养 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
孩子缺啥营养素,一分钟自检法

孩子缺啥营养素,一分钟自检法

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
宝宝不肯吃奶粉怎么办?

宝宝不肯吃奶粉怎么办?

#婴儿喂养 #脾虚 #营养不良 #奶粉不耐受 #消化问题 #婴儿喂养问题 #脾虚治疗 #奶粉不耐受解决方案 #消化问题改善方法 #营养不良预防
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明