常熬夜的备孕男士，除了叶酸还能吃啥？-东营市男性性腺功能低下推荐专家

我叫李明，今年28岁，和妻子小芳已经结婚两年了。我们一直想要一个孩子，但似乎命运并不眷顾我们。最近，我开始担心自己的健康问题可能是阻碍我们实现梦想的原因。

我是一名程序员，经常需要加班到深夜。有时候，为了赶项目进度，我甚至会通宵工作。长期的熬夜和不规律的生活方式让我感到疲惫不堪，精神状态也越来越差。更糟糕的是，我开始出现了性功能下降的症状，这让我非常焦虑和沮丧。

在妻子的鼓励下，我决定寻求专业的医疗帮助。我们在网上搜索了一番，发现了京东互联网医院这个平台。通过视频咨询，我与一位名叫张医生的男科专家进行了交流。

张医生非常耐心地听我描述了我的症状和生活习惯。他告诉我，长期熬夜和过度劳累可能会导致肾虚，从而影响性功能。同时，他也建议我在备孕期间多吃一些富含锌和维生素的食物，例如海鲜、瘦肉、豆类和新鲜水果等。

我问张医生是否可以吃叶酸片来提高生育能力。他说，叶酸片主要是为了预防胎儿神经管缺陷，对于男性来说，虽然不是必须的，但也可以作为一种辅助措施。除此之外，他还推荐了一些混合叶酸片，专门针对男士备孕需求设计的产品。

在张医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始服用他推荐的混合叶酸片，并增加了富含锌和维生素的食物摄入。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善，性功能也逐渐恢复了正常。

最重要的是，几个月后，妻子小芳怀孕了！我们都非常激动和感激。现在回想起来，如果没有张医生的帮助和指导，我们可能还在为生育问题而苦恼。所以，我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似困扰的朋友们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。让我们一起关注健康，珍惜生活！