腰痛一个月，动作大了就闪着，怎么办？-通州区腰肌筋膜炎推荐专家

我记得那天，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。一个月前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，动作稍大就像被闪电击中一样。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个医生，开始了我的在线咨询之旅。医生问我疼痛的具体位置，我指向了尾骨上方十公分的地方。医生又问我是否有受伤、劳累或受凉等诱发因素，我回忆了一下，除了工作需要训练外，似乎并没有其他明显的原因。医生建议我多休息，避免弯腰负重和久坐久站，并推荐了热敷和小燕飞等锻炼方式来缓解症状。

我按照医生的建议进行了治疗，贴了一片膏药，疼痛暂时缓解了。但是，随着时间的推移，疼痛再次出现，甚至在性生活之后也会加重。医生告诉我这可能是因为性生活过程中腰部活动剧烈所致，建议我在性生活时注意保护腰部。

除了腰部疼痛外，我还向医生咨询了脚后跟疼痛的问题。医生认为这可能是跟腱炎，建议我多休息，减少活动，并每天热水泡脚。医生还推荐了洛索洛芬钠贴剂，用于缓解疼痛。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我极大的心理支持。每当我感到焦虑和无助时，医生总是能够用温暖的话语安慰我，让我重新找回信心和勇气面对疾病。

现在，虽然我的腰部和脚后跟仍然会偶尔疼痛，但我已经学会了如何正确地照顾自己，如何在日常生活中避免加重症状。同时，我也更加珍惜自己的健康，明白了健康是最宝贵的财富。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重新找回了生活的乐趣和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！