胰岛素抵抗该怎么办？补铬有效吗？-榆林市2型糖尿病推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近，我发现自己的血糖偏高，并且有家族病史，这让我开始担心自己是否也会患上糖尿病。更糟糕的是，我的脖子、关节褶皱处和腋下都出现了黑斑，这是胰岛素抵抗的典型症状。我知道我必须采取行动，于是决定在京东互联网医院寻求帮助。

我点击了“在线咨询”按钮，很快就被分配到了一位医生。我们开始了对话，医生问我一些基本问题，包括我的空腹血糖水平和是否正在使用胰岛素。我告诉他我还没有开始使用胰岛素，但我的血糖已经偏高了，达到了6左右。医生建议我暂时不需要口服液，而是应该通过改变生活方式来控制血糖，包括减肥、多锻炼和忌口。

我问医生是否可以通过补充铬来预防胰岛素抵抗，毕竟我已经有三年了。医生告诉我，虽然铬可以帮助改善胰岛素敏感性，但并不是所有人都需要补充铬，特别是在没有明确缺乏的情况下。他建议我首先尝试改变生活方式，如果情况没有改善，再考虑其他治疗方法。

我感到有些失望，但也明白医生的建议是基于科学研究和临床实践的。于是我决定听从医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会去公园散步，晚上则会做一些简单的家务活来增加运动量。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月过去了，我的血糖水平逐渐下降，黑斑也开始消退。我再次联系了那位医生，向他汇报了我的进展。医生非常高兴，鼓励我继续保持良好的生活习惯，并表示如果需要，他随时可以提供帮助和支持。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能等到生病了才开始关注自己的身体，而是应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。如果你也有类似的问题，不妨也来这里咨询一下，相信你会收获很多。