腰间盘突出复发，臀部酸痛、左脚筋被扯着怎么办？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在庆祝什么。然而，对我来说，那一天却是噩梦的开始。我的腰间盘突出复发了，臀部酸痛、左脚筋被扯着的感觉让我无法集中精力工作。每次坐下，骨头仿佛被分开，肉被挤压，疼痛难忍。偶尔，整个左半身会突然发麻，像被电击了一样，吓得我心惊肉跳。

我曾经去看过中医，通过针灸和推拿，我的腰间盘被“弄回来了”。但现在，症状又开始出现了。我知道这次不能再拖延，必须尽快寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。看到我上传的腰椎间盘的图片后，医生告诉我，我的情况符合腰椎间盘突出压迫神经的表现。但是，整个半身都麻木需要排除一下神经内科的问题。医生建议我先外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部疼痛，并进行腰背肌锻炼，避免久坐，平时可进行小燕飞、五点撑、平板撑等动作。同时，医生也提醒我，如果症状没有缓解或加重，需要线下复诊看看。

我按照医生的建议进行了治疗，外用药物和热敷包都起到了很好的效果。尤其是那个粗盐包，使用起来非常方便，效果也很好。每天晚上，我都会在疼痛的位置上敷上热毛巾，感受着温暖的气息渗透进肌肉，缓解着疼痛。同时，我也开始了腰背肌锻炼，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的身体逐渐变得更加强健。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。比如，如何正确坐姿、如何进行有效的锻炼等等。这些知识不仅帮助我缓解了疼痛，也让我更好地理解了自己的身体。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了希望。现在，我的症状已经大大改善，生活也回到了正轨。每当我想起那段经历，总会有一种感激和敬畏之情油然而生。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！