夜班头疼,回家也睡不着,怎么办?这是我最近最大的困扰。自从去年疫情期间被迫在家休息一个多月,我的身体就开始出现各种问题。尤其是头疼,简直成了我的噩梦。
我记得那段时间,整夜失眠,腰椎间盘突出,头疼得像要裂开一样。可惜当时没地方看病,只能硬撑着。现在虽然睡眠有所改善,但一上夜班,头疼就如约而至。四天有一天是夜班,晚上从十一点可以睡到四点,勉强算是三四个小时的睡眠。可这点睡眠根本不够,白天就头疼得厉害,回家也睡不着。直到晚上才能勉强入睡。这种情况已经持续了一年多了,真的很折磨人。
我曾经熬夜也只是精神不好,头不疼。可现在一熬夜,头就疼得要命。上完夜班在家不熬夜,头又不疼了。这种反复折磨让我非常恐惧夜班。每次上夜班前,我都要吃点褪黑素帮助睡眠,但效果并不理想。
我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我头疼的位置,我说是左边太阳穴,有时候右边也疼。医生说从我的症状描述看,头痛和我平时休息不好有关的。确实,我现在的工作环境和作息时间都很不规律,难怪会出现这样的问题。
医生建议我换一个舒适的枕头,并结合针灸治疗缓解头疼。同时,医生还开了一些药物给我,告诉我要保证休息,避免熬夜。医生还问我有没有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常等问题。我告诉医生我有糜烂性胃炎和前列腺炎,医生说会注意这些问题,开具的药物都是安全的。
我按照医生的建议去做,换了一个新的枕头,开始进行针灸治疗,并按时服用药物。慢慢地,我的头疼情况有所改善。虽然还不能完全消除,但至少不再那么频繁和剧烈了。
我很感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和治疗方案,才让我从头疼的折磨中解脱出来。现在我也会经常提醒自己要注意休息,避免熬夜,保护好自己的身体。毕竟,健康是最重要的财富。