160cm的我160斤，怎么减肥？-达州市肥胖症推荐专家

我，一个160cm的女孩，体重却达到了160斤。每次照镜子，看到的都是一个臃肿的自己，心中总是充满了自卑和无奈。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩时，我的心情更是复杂。于是，我决定寻求专业的帮助，来改变自己的体型。

我在网上搜索了“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果让我找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我与一位医生进行了深入的交流。医生首先询问了我的身高体重，了解到我的情况后，给出了专业的建议。

“每天八点后不吃东西，平时少吃油腻的，减少外餐。减少主食量，每天保证100g，肉蛋奶吃够。每天运动40分钟以上的中等强度运动。”医生的话语让我感到一丝希望，但同时也有些担忧。毕竟，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

我问医生是否有可以吃的药物，医生却劝我最好不要吃减肥药。他的话语让我更加坚定了通过健康的方式来减肥的决心。医生还建议我在饿的时候用小番茄和黄瓜来代替零食，这样既能满足口腹之欲，又不会摄入过多的热量。

在与医生的交流中，我不仅得到了专业的建议，也感受到了医生的关心和耐心。他的话语让我感到温暖和安慰，仿佛他就是我在减肥路上的良师益友。

现在，我已经开始按照医生的建议来改变自己的生活习惯。虽然过程中会有困难和挫折，但我相信只要坚持下去，总有一天我会看到一个全新的自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。也希望更多的人能够通过这种方式来改善自己的健康状况。

如果你也在为自己的体型而烦恼，不妨试试京东互联网医院的服务吧。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！