我从小就干过重活,少年时期的劳累似乎在我25岁的年纪找到了报应。每天久站后,腰部总是酸痛难忍,仿佛一根根筋都在抗议。起初,我以为只是累了,休息一晚就能恢复。然而,日复一日,疼痛并未减轻,反而有加剧的趋势。我开始担心,是否是身体出了什么问题?
在朋友的推荐下,我打开了京东APP,点击“我的”,然后“问医生”,搜索到了骨科医生**。我向他描述了自己的症状,希望能得到专业的解答。医生很快回复了我,询问疼痛的具体位置和是否有下肢的症状。我告诉他疼痛在左右两边,腿部并无异常。医生又问我腰部前屈或后伸时疼痛是否加重,我说反复弯腰会有酸痛感,但后伸感觉不强。
医生听完我的描述后,告诉我这是典型的腰肌劳损,需要对症治疗,并且要注意后期的腰椎保养和锻炼。我松了一口气,至少知道了问题所在。医生还提醒我,平时要避免长时间久坐,反复弯腰和搬重物,休息时也要注意床垫的硬度,防寒保暖,以免寒冷引起肌肉痉挛和局部微循环障碍,导致症状加重。等到症状缓解后,可以进行腰背肌锻炼,如燕子飞、五点支撑和平板支撑等,以增加腰背部肌群力量,提高脊柱稳定性。
我感激医生的建议,决定按照他的指导进行治疗和锻炼。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们都要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,别让小问题变成大毛病。