背部肌肉板结、硬、疼，可能是劳损，如何治疗？-西安市背部肌肉劳损推荐专家

我记得那天，背部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每一次呼吸都伴随着一阵刺痛，仿佛我的肌肉被一根根针扎穿。这种感觉已经持续了很长时间，甚至让我开始怀疑自己的身体是否出了什么大问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他的第一句话就让我感到安心：“你好，经常久坐吗？”

我点了点头，回忆起那段在流水线上打工的日子。20多天，老是一个姿势，我的背部承受了巨大的压力。医生听完后，果断地给出了诊断：“劳损。”

他建议我外贴膏药（氟比洛芬巴布膏），口服消炎镇痛药物：布洛芬缓释胶囊，并进行背部热敷理疗。同时，他也强调了休息的重要性，告诉我要避免受凉、劳累、久坐、弯腰搬重物。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，疼痛开始减轻。然而，我的心中仍然有一个疑问：为什么我在3年前干了20多天的零工后，背部就开始疼痛了？

医生解释说，这可能是因为我在那段时间内没有给身体足够的休息和恢复时间，导致肌肉劳损。他的话让我深感内疚，意识到我对自己的身体太过苛刻了。

现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的身体。每天，我都会进行一些简单的背部伸展运动，避免长时间保持同一姿势。同时，我也会定期进行背部理疗，保持肌肉的健康状态。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，更重要的是，他们教会了我如何爱护自己的身体。现在，我可以自信地说，我的背部再也不会像以前那样疼痛了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院寻求帮助吧。他们会给你最专业的建议和治疗方案，让你重获健康和自信。