失眠困扰，怎么办？-廊坊市失眠推荐专家

我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。两个月前，我的睡眠开始变得异常，入睡困难，多梦，甚至有时候会在半夜醒来，无法再次入睡。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定去看医生。

那天，我来到了京东互联网医院，通过视频咨询与一位医生进行了交流。医生问我失眠多久了，我回答说已经有两个月了。接着，他又问我以前的睡眠情况如何，我告诉他以前睡眠非常好。医生继续追问，是否是入睡困难，或者是醒来后难以再次入睡？我点头确认，确实是这样。

医生又问我平常的工作和生活压力大不大，我说不大。然后他问我近期的情绪如何，我坦白地告诉他，最近压力比较大，情绪也不是很稳定。医生解释说，压力、情绪和环境的改变都可能影响睡眠。

我向医生提到，之前因喝酒引起心脏早搏，中医给开的人参面喝的上火了。现在中医说我是肝胆湿热。医生建议我把上火的中药停掉，并且可以尝试清淡饮食、适当运动和保持心情舒畅来调整睡眠。他还建议我去大一点的医院找个中医再调理一下。

我问医生有没有什么西药可以吃，医生推荐了右佐匹克隆，并告诉我可以试试。其实我一开始就用过这个药，但是效果不太好，于是我就不再使用了。医生理解我的担忧，告诉我可以每五天吃两天，避免产生依赖。现在我已经不需要吃这个药也能睡着了，感觉非常好。

这次的咨询经历让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。