乳腺结节和乳腺增生，需要按摩吗？-大兴区乳腺增生推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有乳腺结节和乳腺增生。这个消息就像一颗重磅炸弹，炸毁了我原本平静的生活。

我开始疯狂地在网上搜索相关信息，试图找到一些解决方案。其中一个建议是按摩乳房，据说可以缓解疼痛和不适。于是，我每天洗澡时都会轻轻按摩自己的胸部，希望能找到一丝安慰。然而，第二天的疼痛依旧如故，甚至有时候还会加剧。

我感到非常困惑和恐惧，不知道该怎么办。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个普通外科全职医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并查看了我的彩超报告。然后，他告诉我，我的乳腺结节很小，且极有可能是良性的。疼痛症状主要是由乳腺增生引起的。

我问医生是否需要按摩，医生说中医医生通常建议按摩可以活血通络，但西医医生一般不建议暴力按摩。医生个人也不建议我继续按摩。他还给了我一些生活建议，包括保持心情愉快、避免过分焦虑和紧张、注意休息、避免辛辣刺激食品及油炸食品等等。同时，穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动也对缓解症状有益处。

我深深地感谢医生的建议和关心。从那以后，我开始调整自己的生活方式，尽量避免不良习惯。虽然乳腺增生仍然存在，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。因为我知道，只要定期复查彩超，注意生活细节，我的健康就能得到保障。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！