我叫小雨,今年21岁。从去年开始,我就陷入了长期失眠的困扰中。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,脑海里却总是想着各种事情,无法入睡。白天的工作也因此受到了影响,精神状态极差,甚至开始出现了头痛和记忆力下降的症状。
我曾尝试过各种方法来改善睡眠,包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些安眠药,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。
我决定试一试,于是联系了医生**。他非常耐心地听完了我的情况,并问了我一些问题,例如失眠的时间、是否有用过药物等。然后,他告诉我,长期失眠可能与营养不良有关,建议我适当补充维生素,并谨慎使用褪黑素。
我对此表示了疑惑,问道:“褪黑素加维生素吗?”医生**解释说,褪黑素虽然有助眠的作用,但也存在一些副作用,例如胃肠道不适、精神萎靡等,长期服用还可能导致内分泌激素的障碍和脑血管病的风险增加。因此,他建议我在使用褪黑素时要非常小心,避免长期大剂量的服用。
我听完医生**的解释后,感到非常感激。他的专业知识和耐心的态度让我对治疗失眠有了新的信心。我决定按照他的建议去做,开始每天补充维生素,并在必要时使用褪黑素。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量保持规律的作息时间,避免过度疲劳和压力。
经过一段时间的调整和治疗,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我每天晚上都能安然入睡,白天的精神状态也恢复了正常。回想起那段失眠的日子,我深深地感谢医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题,也让我重新找回了生活的平衡和幸福感。
如果你也正在经历失眠的困扰,我想告诉你,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!