肌酐有点高，尿酸和血脂也需要注意，怎么办？-银川市肾功能异常推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的体检报告。我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。报告上显示我的肌酐141.8，尿酸和血脂也超标了。这些数字就像一群恶魔，悄悄潜伏在我的身体里，等待着发作。

我立即打开京东健康APP，选择了在线问诊。很快，一位医生接了我的咨询。她的声音温柔而专业，像一股清泉流入我的心田。我向她描述了我的症状和担忧，她耐心地听完后，给出了详细的建议。

“首先，低盐低脂饮食，少量多餐，禁止油炸食物，选择肉类最好是鱼肉、鸡肉或瘦猪肉，不要选择肥肉。青菜不限量，保证饮食中含盐低，含油少。多喝水才能促进脂肪代谢。少喝碳酸饮料、果汁。适当运动，控制体重，保持心情舒畅，戒烟戒酒，生活规律。”她说得很详细，我一边听一边记下了这些宝贵的建议。

她还特别提醒我，尿酸高需要注意：“低盐低脂低蛋白，忌食高嘌呤食物，如动物内脏、鱼卵、蟹黄、海鱼、豆类、香菇等，多吃五谷杂粮、奶制品、水果蔬菜等低嘌呤食物；减少饮酒量，因为酒中含有嘌呤导致尿酸产生增加。2建议您每天至少饮水2000毫升，目的是增加尿酸随尿液排泄。注意在运动后、睡前、晨起、洗澡后喝水可以让机体一直得到水分。 3、定期复查血尿酸（复查前三天不吃高嘌呤食物）。”

我感激地向她道谢，心中的一块石头终于落了地。从那天起，我开始认真执行医生的建议，改变了自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，晚上也会喝一杯。每周我会去超市买新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻和高嘌呤的食物。同时，我也开始每天散步半小时，保持心情愉快。

几个月后，我再次去体检，结果显示我的肌酐、尿酸和血脂都已经恢复正常。医生告诉我，这是因为我认真执行了她的建议，改变了自己的生活方式。我深深地感谢那位医生，是她让我重新拥有了健康的身体和心灵。

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