我躺在床上,心跳如鼓,脑海中回荡着医生的话:“你最好住院治疗。”我知道他说得对,但我不想承认。我的抑郁焦虑病史已经让我失去了太多的时间和精力,我不想再被困在医院里。
我闭上眼睛,试图入睡,但每次都在2-5分钟内惊醒,仿佛做了一个噩梦。有时候我能看到一些画面,有时候什么也没有。这种感觉让我感到极度不安和恐惧。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我目前在服用什么药物治疗,我告诉他我一直在吃舍曲林,并且前天还吃了12颗自残。昨天我断药了,结果昨晚睡觉时惊醒的次数更多了。医生说我的情况最好住院治疗,但我请求他给我一些临时的解决方法。
医生建议我可以吃一片劳拉西泮来缓解症状,但我告诉他我前几天过量吃的就是这个药,加上舍曲林,结果导致了更严重的问题。医生说枣仁安神胶囊也有一定的作用,但我需要注意不能过量服用。
我离开医院时,心情依然沉重。我知道我需要面对自己的问题,但我不知道从哪里开始。回到家后,我决定尝试一些中医肾虚调理的方法,希望能够改善我的睡眠质量和情绪状态。
我开始每天早上喝一碗黑豆汤,晚上则泡脚并按摩脚底的涌泉穴。这些方法虽然看似简单,但对我来说却是一种挑战。我需要改变我的生活习惯,调整我的心态,才能真正地走出困境。
在这个过程中,我也遇到了很多困难和挫折。有时候我会想放弃,但每当我看到自己写下的日记,看到自己一步步走向康复的记录,我就会重新振作起来。
现在,我已经可以安然入睡了,虽然偶尔还会惊醒,但我知道我已经走出了最黑暗的时刻。我也明白,康复是一个漫长的过程,需要耐心和毅力。但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会完全恢复健康。
如果你也在经历类似的困扰,不要害怕寻求帮助。无论是通过京东互联网医院还是其他渠道,重要的是你要勇敢面对自己的问题,并采取积极的行动来改善自己的生活。记住,你并不孤单,总有人愿意伸出援手。