长时间对着电脑和手机,脖子疼怎么办?-唐山市颈椎病推荐专家

我从来没有想过,长时间对着电脑和手机会让我付出如此沉重的代价。自从入职京东以来,我的生活就被工作所占据。每天,我都要花费数小时坐在电脑前,处理各种任务和邮件。即使在休息时间,我也经常拿起手机,浏览社交媒体或回复消息。然而,最近我开始感到脖子疼痛,尤其是在长时间工作后。这种疼痛感让我非常困扰,影响了我的工作效率和生活质量。

我决定寻求专业的医疗建议,于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生很快就给出了建议:“久坐时间不超过一小时,然后后仰活动十分钟。”我对这个建议感到有些疑惑,于是问道:“后仰活动有简单介绍吗?”医生耐心地解释了具体的操作方法,并强调了定期活动的重要性。

除了定期活动外,医生还提醒我注意睡姿,建议我将枕头垫在颈后,以保持颈部的正常曲度。同时,医生也指出,运动可以帮助缓解疼痛,预防病情加重。我深深地感激医生的建议,决定从现在开始改变我的生活习惯,多做一些运动,定期休息和活动。

在与医生的交流中,我也了解到了一些其他的治疗方法。例如,对于酸痛的症状,可以使用外敷膏药进行缓解。医生还告诉我,肩膀的酸痛感也可能与颈部后群肌肉有关,需要一并关注和治疗。

通过这次咨询,我不仅得到了有效的治疗建议,也意识到了健康的重要性。长时间的工作和不良的生活习惯可能会对我们的身体造成严重的伤害。因此,我决定从现在开始,更加关注自己的健康,定期进行体检,及时发现和治疗任何潜在的健康问题。

最后,我想说,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病常见症状包括脖子疼痛、肩膀酸痛等,易感人群为长时间对着电脑和手机工作的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 定时后仰活动,久坐时间不超过一小时; 2. 枕头垫在颈后,保持良好的睡姿; 3. 进行适当的运动,如颈部按摩、颈椎操等; 4. 使用外敷膏药缓解酸痛感; 5. 如有需要,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)等药物缓解疼痛和炎症。
推荐医生列表
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
颈椎病反复发作,如何合理用药和日常护理?

颈椎病反复发作,如何合理用药和日常护理?

#甲钴胺 #分散片 #颈复康颗粒 #针灸理疗 #在线问诊 #针灸理疗 #颈部保暖 #颈操锻炼 #颈椎病 #颈椎病
康复之路头像
康复之路
颈椎结核

颈椎结核

Michael神经健康头像
Michael神经健康
右手臂和脚酸麻,尿酸高,可能是脑血管疾病?

右手臂和脚酸麻,尿酸高,可能是脑血管疾病?

#尿酸高 #颈椎病 #突然间动不了 #尿酸高 #脑血管疾病 #右手臂和脚酸麻 #脑血管疾病 #颈椎病治疗 #高嘌呤食物 #神经内科
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
右胳膊疼3个月,可能是颈椎问题?

右胳膊疼3个月,可能是颈椎问题?

#颈椎病 #药物治疗 #颈椎病 #药物治疗 #神经压迫 #生活习惯调整 #右胳膊疼痛 #神经压迫 #物理治疗 #物理治疗
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
颈椎病三年了,头晕手麻肩膀痛,需要做什么检查?

颈椎病三年了,头晕手麻肩膀痛,需要做什么检查?

#X光检查 #磁共振检查 #颈椎病 #颈椎病 #京东互联网医院 #强直性脊柱炎 #颈椎保健操 #强直性脊柱炎 #在线就诊 #颈椎保健操
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
引起颈椎病的6个因素

引起颈椎病的6个因素

Michael神经健康头像
Michael神经健康
颈椎对照表

颈椎对照表

Michael神经健康头像
Michael神经健康
颈椎不好挂什么科

颈椎不好挂什么科

是神经不是神金头像
是神经不是神金
没有三高的老人能不能吃鱼油?

没有三高的老人能不能吃鱼油?

#颈椎病 #钙片 #颈椎病 #脑萎缩 #鱼油 #卵磷脂 #鱼油 #脑萎缩 #头痛 #便秘 #心脑血管疾病 #头痛 #便秘
健康驿站头像
健康驿站
颈椎、双肩、手臂关节疼痛,晚上睡觉手麻怎么办?

颈椎、双肩、手臂关节疼痛,晚上睡觉手麻怎么办?

#颈椎病 #颈椎病 #京东互联网医院 #药物治疗 #手麻 #按摩 #锻炼 #手麻 #在线问诊 #塞来昔布 #甲钴胺 #氟比洛芬膏药 #理疗仪理疗 #肩膀疼痛 #西比灵颈复康 #肩膀疼痛 #日常保养 #物理治疗
中医养生之道头像
中医养生之道
全身疼痛、手指关节硬、颈椎疼,需要怎么治疗?

全身疼痛、手指关节硬、颈椎疼,需要怎么治疗?

#阿莫骨化醇 #在线问诊 #颈椎病 #甲状腺结节 #钙片 #颈椎病 #甲状腺结节 #骨关节炎 #类风湿性关节炎 #优甲乐 #骨关节炎 #类风湿性关节炎
老年健康守护者头像
老年健康守护者
医学科普 记录真实生活 医者仁心 医学影像 颈椎病

医学科普 记录真实生活 医者仁心 医学影像 颈椎病

这里是神经局头像
这里是神经局
甲状腺附近剧烈疼痛,可能与颈椎有关?

甲状腺附近剧烈疼痛,可能与颈椎有关?

#按摩 #甲状腺疾病 #颈椎病 #颈椎病 #甲状腺疾病 #在线医疗咨询 #神经压迫 #神经压迫 #物理治疗 #物理治疗
中医养生之道头像
中医养生之道
颈神经根综合征是怎么回事

颈神经根综合征是怎么回事

#病因 #头颈部症状 #神经内科 #疾病人群 #亚健康人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
颈椎病需要做哪些检查

颈椎病需要做哪些检查

是神经不是神金头像
是神经不是神金
长期颈椎、胸椎、尾椎酸痛,冬天背部发冷,可能是强直性脊柱炎?

长期颈椎、胸椎、尾椎酸痛,冬天背部发冷,可能是强直性脊柱炎?

#颈椎病 #尾椎病 #红外线理疗 #艾灸 #胸椎病治疗 #红外线理疗 #强直性脊柱炎检查 #京东互联网医院 #霍医生 #艾灸缓解疼痛 #胸椎病 #颈椎病治疗 #尾椎病治疗 #划痕性荨麻疹 #脂肪肝 #强直性脊柱炎
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
胸椎结核椎旁脓肿治疗方案

胸椎结核椎旁脓肿治疗方案

Michael神经健康头像
Michael神经健康
病例分享-儿童颈椎结核伴椎旁巨大流注脓肿微创治疗长期随访

病例分享-儿童颈椎结核伴椎旁巨大流注脓肿微创治疗长期随访

#儿童 #疾病检查 #骨科 #其他科 #小儿症状 #手术治疗
副主任医师步荣强头像
副主任医师步荣强
为什么一动不动就四肢发麻?

为什么一动不动就四肢发麻?

#CT检查 #C反应蛋白 #四肢发麻原因 #四肢发麻 #颈椎病 #C反应蛋白检查 #京东互联网医院 #血常规 #颈椎病检查 #在线医生咨询
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明