睡眠质量差、怕冷、脾胃不好，怎么办？-菏泽市心血不足推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚无法安睡，白天又怕冷，脾胃也总是不好。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位医生取得了联系。他的名字叫做**，他温和的语气和专业的知识让我感到安心。

“请问您睡眠不好有多长时间了？”他问道。我告诉他已经有很长一段时间了，并且我还怕冷，脾胃也不好。他要求我发送舌头的图片以便进行舌诊。

在等待他的回复时，我开始翻阅一些关于睡眠和脾胃的文章，希望能找到一些解决方案。突然，我想起了褪黑素这款药，于是问医生是否可以服用。医生告诉我可以，但建议我配合中药效果更好。

我有些犹豫，因为我有乙肝病毒携带者，不知道是否适合服用这款药。医生告诉我不建议服用，并询问了我的身体体质和大便情况。我告诉他有时候黄，有时候黑，大便一天一次有时候两三次。医生说我可能心血不足，心肾不交，并且可能有脂肪肝的问题。

我开始感到有些担忧，但医生安慰我说他擅长中药配合养生治疗，并且可以在线上开方调理。我们讨论了三种中药选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。最终，我选择了中药免煎剂，因为它方便且性价比高。

在等待药物到达的过程中，我开始反思自己的生活习惯。医生说我的身体代谢功能下降，机能也在下降，可能是因为熬夜和不良的生活习惯导致的。这些话让我深感警醒，我决定从现在开始改变自己的生活方式。

当药物到达时，我按照医生的指示服用，并且开始注意自己的饮食和作息。几天后，我发现自己的睡眠质量有所改善，脾胃也感觉好多了。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的存在。

在这个过程中，我学到了很多关于健康的知识，也明白了健康没有小事。平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对并寻求帮助。健康是我们最宝贵的财富，珍惜它吧！