肚子胀气、打隔、便秘怎么办?-通州区脾虚便秘推荐专家

我从小就有一个小毛病——肚子胀气、打隔、便秘。每次发作,总是让我痛苦不堪,感觉整个人都被这股气压得喘不过气来。尤其是当我需要在公共场合时,尴尬和窘迫感更是让我无地自容。

这次,我决定不再忍受,于是打开了京东互联网医院的APP,寻求专业的帮助。很快,我就被分配到了公共营养师**的咨询服务。

“你好,我是公共营养师**,很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温柔而专业,瞬间让我感到安心。

我向她描述了我的症状,她建议我可以尝试吃一些益生菌来调理肠道。同时,她还给了我一些建议,如何通过日常饮食来改善我的情况。

“日常饮食建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”她耐心地解释道。

我认真地听着,心中暗自下定决心要好好改善自己的饮食习惯。然而,几天后,我发现肚子胀气的问题依然存在,甚至有时候还会加重。每当这时,我总是感到无比的焦虑和沮丧,仿佛自己被困在一个无底洞里,无法自拔。

我再次联系了公共营养师**,向她诉说了我的困扰。她安慰我说:“不要着急,肠道的调理需要时间。我们可以继续尝试其他的方法。”

她推荐我吃一些菌数多点的益生菌,并且告诉我要坚持下去,不要轻易放弃。同时,她也提醒我,如果情况没有改善,可能需要去医院做进一步的检查。

我深深地感激她的建议和关心,决定按照她的指导去做。虽然过程中还有很多的挫折和困难,但我始终没有放弃。最终,经过一段时间的努力和坚持,我的肠道问题得到了明显的改善。

回想起这段经历,我深深地体会到了健康的重要性。也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务,让我在家中就能得到及时的帮助和指导。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,大家一定要重视自己的健康,及时寻求专业的帮助。脾虚便秘的症状及治疗方法 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括肚子胀气、打隔、便秘等,易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。 2. 增加运动量:适当增加日常运动量,促进肠道蠕动,改善便秘情况。 3. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑,影响消化系统的正常功能。 4. 药物治疗:可根据医生建议使用益生菌等药物进行调理和治疗。 5. 中医调理:可考虑采用中医方法如针灸、艾灸等进行调理和治疗。

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