我坐在电脑前,手指在键盘上徘徊,心中充满了焦虑和不安。最近,我总是感到情绪低落,失眠多梦,甚至有时候会突然哭泣。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。
我决定在京东互联网医院上进行咨询,希望能找到一些答案。登录后,我选择了心理咨询,很快就被邓医生接待了。他的声音温和而专业,给了我一丝安慰。
“你好,我是邓医生,请问您有什么需要咨询的医学问题?”他问道。我深吸一口气,开始描述自己的症状。邓医生耐心地听完后,给我发来了一份抑郁症测试问卷。
我认真地填写了问卷,心中充满了期待和恐惧。等待结果的过程中,我不禁回想起过去几个月的生活。工作压力大,家庭关系紧张,朋友圈子小……种种因素似乎都在推动我走向抑郁的边缘。
终于,邓医生回复了我的测试结果:“那你这个最多就是个轻度的抑郁症,属于抑郁情绪,不算严重。”听到这句话,我既松了一口气,又感到一丝失望。毕竟,我希望能找到一个明确的答案来解释自己的痛苦。
邓医生继续说:“平常多看一些正能量的,积极向上的东西,励志一类的书籍或者视频,激发一下自己,适当运动锻炼适当自身压力。”我点头表示理解,但心中仍然有疑问:“失眠呢?我晚上总是睡不着。”
邓医生给了我一个中成药的建议:“这个舒肝解郁,还治疗失眠的。”我感激地接受了他的建议,心中暗自下定决心要好好调整自己的心态。
结束咨询后,我开始反思自己的生活方式和心态。或许,正如邓医生所说,我需要更多的正能量和积极向上的刺激。同时,我也意识到,自己不能总是依赖药物来解决问题,需要找到更健康、更持久的方式来管理自己的情绪。
我打开了窗户,深呼吸着新鲜空气,感受着阳光的温暖。也许,我的抑郁症之路还很长,但至少现在,我已经迈出了第一步。