备孕吃什么？医生给出专业建议-不育大孢子菌病推荐专家

我和老公已经结婚两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但似乎命运并不如我们所愿。每次月经来临，我都感到一阵失落和焦虑。我们开始担心自己的健康问题，尤其是我，总是担心自己是否有肾虚的问题。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了一个营养科医生。医生非常友善地问候我，并询问了我们的身高体重情况。我们都有些超重，医生建议我们适当控制体重，特别是在备孕期间。

我问医生，是否需要吃一些特定的食物来提高精子活力，或者男士是否需要补充叶酸。医生解释说，如果饮食结构单一，或者有不良生活习惯，男士可以适当补充多维元素片，包括叶酸和其他维生素矿物质，这对改善精子质量和生殖能力有帮助。

医生还给我们提供了一些健康指导，包括在怀孕前6个月停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境；保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；每天至少进行30分钟中等强度的运动。同时，医生建议我开始补充叶酸，并进行孕前检查，以确保我们的身体状况适合怀孕。

整个咨询过程非常顺畅，医生给出的建议也很实用。我感到非常放心和安慰，仿佛一块大石头从我心头落下。我们决定按照医生的建议去做，希望早日实现我们的梦想。

在此，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，是否也曾经感到焦虑和无助？我真的很感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了信心。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人们。