我有射精无力和时间短的问题，医生说可能是手淫过频引起的，应该怎么办？-丹东市肾虚早泄推荐专家

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我有一个问题，一个让我感到羞愧和无助的问题：射精无力和时间短。这个问题已经困扰我很长时间了，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我是否有手淫习惯，我有些尴尬地承认了。医生告诉我，这可能是频繁手淫引起的，并建议我控制手淫频率，一个月2-3次就可以了。

我感到一丝安慰，但同时也很担心。医生继续说，平时我应该注意不要吃辛辣有刺激性的食物，多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，吃些动物肾脏、脑类、羊肉等。加强身体锻炼，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。这些都可以帮助我改善症状。

我认真听着医生的建议，心中充满了感激。虽然我知道这不是一夜之间就能解决的问题，但至少我有了一个方向。医生还告诉我，不建议用药，应该通过改变生活方式来治疗这个问题。

在接下来的日子里，我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会做一些轻松的瑜伽，放松身心。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于身体的食物。

慢慢地，我发现自己的症状有所改善。射精无力和时间短的问题不再那么严重了。我感到非常高兴和满足，因为我知道这是我自己的努力换来的结果。

现在回想起来，那次视频咨询对我来说是一个转折点。它不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。我想对所有有类似问题的人说，不要害怕寻求帮助，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！