我总是做梦，怎么办？-通州区失眠推荐专家

我总是做梦，怎么办？

夜晚，寂静的房间里，只有我一个人。窗外的月光透过窗帘，投射出淡淡的光影。我的心情却像那月光一样，时明时暗，无法预测。每当夜幕降临，我的心就开始不安起来。因为我知道，接下来的一段时间里，我将被无尽的梦境所困扰。

我试图找出原因。是工作压力太大？还是生活节奏太快？或者是身体出了什么问题？我开始留意自己的生活习惯，调整作息时间，尝试各种放松方法。但无论我怎么做，梦境依然如影随形，挥之不去。

有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决办法。然后，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我有哪些不适症状，我告诉他我睡觉多梦，站时间长了腰酸，健忘，精神状态也不好。医生问我是否有激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素，我承认有。医生说肾虚是中医科的诊断，他是西医，建议我去线下医院检查一下。可是我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，才决定去看医生。

医生告诉我，睡觉做梦是正常的生理现象，但如果多梦影响了睡眠质量，就需要注意了。他建议我吃一些助眠安神的药物，并开了安神补脑液给我。医生还提醒我，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠质量开始改善。梦境不再那么频繁，精神状态也好了很多。现在回想起来，我很庆幸当初没有放弃，选择了去看医生。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。