我最近睡眠很差，早上醒得很早，白天又困得不行，感觉神经衰弱，还有脱发的问题，想找医生看看怎么办？-银川市失眠推荐专家

我最近的生活简直是一团糟。每天早上五六点钟就醒了，迷迷糊糊地躺在床上，怎么也睡不着。白天则是昏昏沉沉，总觉得困得不行。这种状态持续了大约一周，我的神经也开始衰弱，头发也开始脱落。看着镜子里的自己，我不禁感到一阵恐慌。

我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东互联网医院。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

医生问我这种情况持续了多久，我告诉他大约一周。接着，他问我是否有其他伴随症状，比如焦躁不安、憋气、呼吸暂停等。我承认有时候会感到焦躁不安，尤其是当我越睡不着越担心的时候。白天中午也困也睡不着，晚上又精神，整个人的状态就像一个钟摆一样，忽上忽下。

医生询问我最近是否有可能的诱因，例如作息不规律、焦虑、压力、应激事件、饮酒等。我坦白地告诉他，最近我可能因为睡眠不好而有点脱发，对这个问题比较焦虑。同时，学习进度也落下了，考研的压力也让我非常焦虑。医生说这都是恶性循环，需要及时打破。

我向医生透露了我正在吃养血生发胶囊和维生素B6的情况。医生问我服用多久了，效果如何。我说胶囊只吃了一天，效果还不明显。医生听完后，告诉我根据我的描述，考虑我可能有睡眠障碍的可能性大。

医生给了我一些用药建议和生活建议。他推荐我服用甜梦口服液，并强调药物只是辅助作用，需要我配合良好的生活习惯和睡眠习惯。同时，他也提醒我，如果用药5-7天效果不佳，应该及时去神经内科或睡眠专科就诊。

我问医生，早上起早点去跑步对这个失眠有没有好处。医生说有好处，并鼓励我坚持。最后，医生总结了我们的对话，并再次提醒我要注意自己的身体，及时就医，不要让小问题变成大问题。

通过这次咨询，我不仅得到了专业的建议，也感受到了医生的关心和耐心。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康的生活状态。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！