喝了建肌粉肚子涨气、胃里犯酸水怎么办？-西安市消化不良推荐专家

我从来没想过，健身的路上会遇到这样的问题。每天早上，我都会准时来到健身房，开始我的训练。作为一个初学者，我对自己的身体状况并不了解。直到那天，我喝了建肌粉后，肚子开始涨气，胃里还犯酸水。

我记得那天我喝了40克的草莓味建肌粉，按照说明书上的用量。健身完后半小时，我喝下了这杯粉末。起初，我并没有太在意，毕竟我之前也喝过其他口味的建肌粉，没出现过问题。但是，这次不同了。很快，我的肚子开始不舒服，涨气的感觉让我非常难受。更糟糕的是，睡觉时，胃里还会往外冒酸水，简直是折磨。

我开始担心起来，是否是我喝的建肌粉出了问题？或者是我的身体对某些成分过敏？我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他解释说：“蛋白质激增消化系统不良，过多的蛋白质会对消化系统造成很大的负担。尤其是在健身初期，每日饮食和补充的吸收易导致蛋白质过多。”

我感到有些惊讶，原来问题出在这里。医生建议我暂停使用建肌粉，观察一下症状是否会好转。我按照医生的建议做了，果然，几天后，我的不适症状逐渐消失了。现在回想起来，我意识到自己当初的无知和鲁莽。健身固然重要，但健康更是首要的。从那以后，我开始更加关注自己的身体，学习如何科学地进行健身和营养补充。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，别让小问题变成大毛病。