便秘怎么办？医生在线解答-北海市便秘推荐专家

我从来没有想过，自己有一天会因为便秘而感到如此的无助和焦虑。三四天没有大便的滋味，简直是生不如死。每天早上，我都会在厕所里坐上好一会儿，希望奇迹能发生，但结果总是让我失望透顶。

这几天的饮食也很规律，早上鸡蛋牛奶苹果，中午正常吃饭，晚上吃面。可就是拉不出来，感觉肚子里憋着一团火，整个人都变得烦躁不安。终于，在某个夜晚，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生问我上述症状持续了多长时间，我告诉他以前都挺好的，两天一次，但这几天不知道怎么了。医生很耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况，甚至问我是否有药物过敏史或肝肾功能异常。他的专业和细心让我感到安心。

根据我的描述，医生认为我可能是便秘，建议我服用聚乙二醇4000散或乳果糖口服溶液。同时，他还提醒我平时要注意生活饮食习惯的调整，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适量运动，避免久坐和生冷辛辣刺激的食物。这些都听起来很简单，但在实际生活中却很难做到。

我选择了聚乙二醇4000散，按照医生的指示，一次一袋，一天两次。同时，我也开始调整自己的生活习惯，多吃水果和蔬菜，多喝水，饭后半小时左右用手顺时针按摩腹部50圈左右，促进肠道蠕动。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

几天后，我终于成功排便了，虽然很费劲，但那种解脱的感觉真的是无法用语言来形容。从那以后，我再也没有忽视过自己的身体健康，每天都在努力保持良好的生活习惯，避免再次陷入便秘的困扰中。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！