172cm 100斤是不是偏瘦？如何增肌？-常州市体重异常减轻推荐专家

我一直认为自己是个健康的人，直到有一天我站在镜子前，看到的却是一个172厘米高、体重仅100斤的瘦削身影。这个发现让我开始担忧自己的健康状况，尤其是当我听说过度消瘦可能会导致一系列健康问题时。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。这里的医生都非常友善和专业，给我留下了深刻的印象。我的医生，**医生，听完我的情况后，首先安慰我说：“你并不需要过度担心，适当的增肌可以帮助你达到一个更健康的体重。”

我问他是否可以通过喝增肌粉来增加肌肉含量。他告诉我，增肌粉可以作为辅助手段，但最重要的是要配合运动。跑步、举重等有氧和无氧运动都可以帮助我增加肌肉质量。

我开始每天早上跑步，并在晚上喝一杯增肌粉。起初，我并没有看到明显的效果，但**医生鼓励我坚持下去，告诉我至少需要三个月以上才能看到显著的变化。

在这段时间里，我也遇到了一些挑战。有时候我会因为工作太忙而忘记锻炼，或者因为懒惰而不想跑步。但每当我想放弃时，我都会想起**医生的话：“健康是最重要的财富。”这句话激励着我继续前进。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉线条也更加明显了。这个成果让我非常高兴，也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也在为自己的体重或健康状况而担忧，我想告诉你，寻求专业的医疗建议是非常重要的。同时，坚持锻炼和合理饮食也是必不可少的。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？你们是如何应对的呢？分享一下你的经验吧！