我总是小心翼翼地拿着手机,生怕它从我手中滑落。每当我试图稳定地握住它时,左手就会不由自主地轻微抖动。这种情况已经持续了三年,开始我并没有太在意,直到它影响了我的日常生活。
我记得那天我在和朋友视频通话,我的手不停地颤抖,朋友问我是不是生病了。我尴尬地笑了笑,告诉她只是手有点不舒服。可实际上,我内心深处已经开始担忧了。
我开始频繁地搜索相关信息,希望能找到答案。有一天,我在网上看到了一个关于肾虚引起的症状的文章,里面提到手抖可能是其中之一。我越看越害怕,心想难道我真的肾虚了?
我决定去看医生,选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生问我具体的症状和持续时间,我详细地描述了我的情况。医生问我是否在不拿东西时也会抖动,我说不会。然后他又问我是否有其他症状,我回答没有,只是左手拿手机时会轻微抖动,平放或拿碗时都不会抖动。
医生告诉我这可能是功能性的,主要是因为焦虑和紧张引起的。他建议我避免过度紧张,适当运动锻炼。听到这话,我松了一口气,原来不是什么大病。但同时,我也意识到自己的生活方式可能需要改变了。
我开始尝试放松自己,做一些瑜伽和冥想来缓解压力。同时,我也注意到当我很随意时,手抖的现象反而减少了。医生说这可能是因为我在放松状态下,神经系统的紧张程度降低了。
现在,我已经学会了如何控制自己的手抖,虽然它仍然存在,但已经不再影响我的生活了。我也更加关注自己的身体健康,定期进行体检,避免小问题变成大毛病。
如果你也有类似的情况,千万不要忽视,及时去看医生,调整生活方式,相信你也能像我一样,战胜它。