经常说梦话，最近还会尖叫，怎么办？-通州区睡眠障碍推荐专家

我总是说梦话，最近还会突然尖叫，吓得舍友们都躲我远远的。这种情况已经持续了两三个月，开始我并没有太在意，直到有一天我在梦中大喊大叫，吓醒了整个宿舍。从那以后，我的舍友们就开始对我保持距离，生怕我再次在梦中失控。

我知道这不是正常的现象，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了普内科医生**。他非常专业，问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有其他不适等等。他的态度让我感到很安心，也很感激他能在我需要的时候提供帮助。

医生建议我去线下公立医院神经内科做一次睡眠监测，看看是否有异常放电的情况。他解释说，这种情况可能与脑电波有关。虽然我对医学知识了解不多，但他的解释让我明白了问题的严重性。

在医生的建议下，我去做了睡眠监测。结果显示，我的大脑在睡眠中确实存在异常放电现象。医生告诉我，这可能是由于肾虚导致的遗精失眠多梦。听完医生的解释，我才意识到自己的生活习惯可能是问题所在。我经常熬夜，饮食也不规律，这些都可能影响到我的睡眠质量和身体健康。

医生给了我一些生活建议，包括注意休息、保暖，保持良好情绪，规律作息等等。他还建议我适当饮水，保持室内空气湿润，饮食清淡易消化，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸、过期或隔夜食物，并忌烟酒。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上我都会按时上床睡觉，避免熬夜；我也开始注意饮食，尽量选择清淡易消化的食物。慢慢地，我的睡眠质量得到了改善，梦话和尖叫的频率也明显减少了。

我很感激医生**的帮助，他不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经恢复了正常的生活，舍友们也再次接纳了我。这个经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。