维生素E和维生素B族的作用，孕妇和备孕期能否食用？-达州市维生素E缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的维生素E和维生素B族。这些小小的药丸承载着我对美丽和健康的渴望。作为一名即将步入婚姻殿堂的准新娘，我希望自己在大日子里能够光彩照人。然而，随着备孕计划的展开，我的心中开始萌生出一丝疑虑：这些维生素对孕妇和备孕期的女性是否安全？

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的专业和耐心让我感到安心。

“你好！我这个维生素E和维生素B族对什么好？”我问道，希望能从医生那里得到明确的答案。医生解释说：“这些产品有一定的美容养颜，延缓衰老，美白祛斑等作用。”

“孕妇能吃吗？备孕期能吃吗？”我连续发问，心中充满了焦虑。医生温和地回答：“可以服用的，有效果。”

我松了一口气，但仍有疑问：“可以涂脸吗？好像听说过。”医生笑着说：“可以的，把维生素E刺破挤出来就可以直接涂抹。间隔开两个小时当然更好。”

我又问：“饭后饭前？”医生说：“没有特殊要求。”

在医生的指导下，我开始了我的维生素补充计划。每天早上，我会吃一颗维生素E胶囊，晚上再吃一颗维生素B族。有时候，我也会用维生素E涂抹脸部，希望能够改善肤色和皮肤状态。

然而，生活总是充满意外。有一天，我发现自己的牙龈开始出血。我担心这是否与我服用的维生素有关，于是再次向医生求助。医生告诉我：“牙龈出血可能维生素C好一些，还应该根据具体原因而定。”

我开始反思自己的健康管理方式，意识到不能仅仅依赖维生素来保持健康。同时，我也感激医生的耐心解答和指导，让我在备孕和孕期的路上少走弯路。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍视自己的健康和家庭的未来。虽然生活中总会有各种挑战和困惑，但只要我们保持开放的心态，积极寻求帮助，就一定能够找到正确的方向。