吃益生菌反而便秘?我该怎么办?-通州区脾虚证推荐专家

我从小就有脾虚的毛病,经常会出现腹泻的情况。为了改善这个问题,我开始尝试各种方法,包括服用中药、调整饮食习惯等。然而,效果并不明显。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了益生菌对肠道健康的好处,声称它可以双向调理胃肠道功能,既能缓解腹泻也能改善便秘。我心想,既然它能解决我的问题,何不一试?

于是,我开始每天服用益生菌。起初,效果还不错,腹泻的频率明显减少了。但是,没过多久,情况却发生了逆转。我开始出现便秘的症状,甚至比以前更严重。每次上厕所都像是一场战斗,既痛苦又尴尬。我感到非常困惑和失望,为什么吃了益生菌反而会便秘?

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇到了公共营养师**。她非常友善和耐心,详细询问了我的症状和服用益生菌的经历。通过我们的对话,我了解到,益生菌确实可以双向调理胃肠道功能,但如果使用不当,也可能会引起一些副作用。比如,如果你本来就有便秘的倾向,过量服用益生菌可能会使情况恶化。

**医生建议我停止服用益生菌,并采取一些其他的措施来改善便秘。首先,她推荐我增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食物。其次,她教我一些简单的肠道按摩技巧,帮助刺激肠道蠕动。最后,她还建议我保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少压力等。

在**医生的指导下,我逐渐恢复了正常的排便功能。虽然这个经历让我感到有些挫败,但也让我更加珍视自己的健康。从此以后,我学会了更加谨慎地选择和使用保健品,并始终保持与专业医生的沟通和咨询。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。脾虚便秘的调理指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便干燥、排便困难、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、生活压力大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。 2. 适当运动,促进肠道蠕动,帮助排便。 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 4. 如果需要,可以在医生指导下服用一些中药或西药,如大黄、芦荟等通便药物,或者益生菌制剂来调节肠道菌群平衡。 5. 在服用益生菌时,应注意适量,避免过量导致便秘加重。

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泰安市中心医院 消化内科
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