经期能不能吃褪黑素？有副作用吗？-西城区内分泌失调推荐专家

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑。经期的到来总是伴随着一系列的不适，失眠便是其中之一。听说褪黑素可以改善睡眠质量，我便在网上下单了一瓶。然而，使用前我还是想先咨询一下医生，毕竟我对自己的身体状况并不了解。

打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状和问题。很快，医生**就接了我的咨询。我们开始了一场深入的交流。医生问我有无既往病史，过敏史，肝肾功能异常等问题，并要求我拍一张舌头的照片以便更好地辨证分型。我按照医生的指示，拍了一张舌头的照片并发送过去。

医生仔细查看了我的舌象和症状后，问我是否有大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、喝冷饮、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、手淫熬夜等症状。我一一回答了医生的问题，并告诉他我经常熬夜，日夜颠倒，导致睡眠质量很差。

医生听完我的描述后，告诉我不能在经期吃褪黑素。他的解释让我大吃一惊：原来，褪黑素在经期可能会影响女性的内分泌系统，进而影响月经的正常排出。听到这里，我不禁感到一阵后怕，庆幸自己及时咨询了医生。

医生还建议我在日常生活中注意调节作息，避免熬夜，多进行户外活动，保持心情愉悦。这些看似简单的建议，却对我来说意义重大。从那以后，我开始逐渐改变自己的生活习惯，尽量早睡早起，多去公园散步，和朋友们聚会聊天，心情也变得越来越好。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的身体健康。