舌苔白有齿痕，不想吃喝，中医怎么看？-黄山市脾虚湿寒推荐专家

我记得那天早晨，镜子里的自己让我大吃一惊。舌头上覆盖着一层厚厚的白色苔藓，中间还清晰可见齿痕。更糟糕的是，我连一口水都喝不下去，食欲也消失得无影无踪。这种状态已经持续了一年多，中医的药物似乎也无济于事。

我决定再次寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这个症状已经持续了多长时间，我告诉他已经有一年多了。医生仔细观察了我的舌头，指出这是典型的湿邪过重的表现。

他给了我一些建议。首先，饮食上要避免油腻、糯米和奶油甜品。其次，推荐我每周两到三次煮薏苡仁、荷叶、茯苓和赤小豆粥喝。第三，增加运动量，每天慢跑一小时左右，直到微微出汗。第四，建议我每周拔罐背部或艾灸关元穴、气海穴和足三里穴，以温经散寒除湿。最后，他还提到可以适当使用中成药参苓白术丸来健脾化湿治疗。

我告诉医生我还经常感到头沉嗓子堵，医生说这属于痰热内扰的症状，需要注意。同时，他也提醒我，森林白术吃过胃里氧的现象可能是因为药物的副作用，但这并不影响治疗效果。

我深深地感激医生的建议和指导。回家后，我开始认真执行医生的建议，调整饮食，增加运动量，并定期进行拔罐和艾灸。慢慢地，我发现自己的舌苔开始变薄，食欲也逐渐恢复了。更重要的是，我的精神状态也明显改善了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使在忙碌的生活中，也要时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗指导和治疗方案。希望我的经历能帮助到更多的人，提醒大家重视健康，珍惜生命。

想问问大家有没有出现过类似的症状呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延了这么久。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。