我一直很瘦,怎么办?-营养不良推荐专家

我一直很瘦,怎么办?这个问题困扰了我二十多年。从小到大,我的体重就像一根细细的线条,始终徘徊在健康的边缘。每次体检,医生总是皱着眉头,告诉我营养不良。家人也常常担心我的健康,尤其是我的父亲,他年轻时也偏瘦,但他总是安慰我说,瘦并不可怕,只要身体健康就好。

然而,随着年龄的增长,我开始意识到,瘦并不是一件好事。每当我看到那些身材匀称、肌肉线条分明的人,我就不由自主地羡慕起来。更何况,我的耳鸣问题也越来越严重,经常在夜深人静时响起,像一只无形的手,紧紧抓住我的心脏。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否有其他疾病或指标异常,我摇了摇头。除了耳鸣外,我并没有其他明显的不适。医生建议我增加加餐次数,注意饮食的营养密度,适当减少蔬菜的摄入,并考虑补充营养粉和益生菌。我听从了医生的建议,开始每天早上吃鸡蛋、面包和牛奶,中午和晚上也尽量保证有主食和蛋白质食物。同时,我还在上午、下午和晚上各服用一次营养粉,每次6勺,放在三餐之间,以免影响正常饮食。

几个月过去了,我的体重开始逐渐增加,耳鸣问题也明显减轻。更重要的是,我感觉自己的精力和抵抗力都有所提高。每天晚上,我都会在10点左右入睡,尽量不熬夜。生活中的一些小细节也变得更加美好,例如我可以穿上自己喜欢的衣服,去跑步时也不会感到那么吃力了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果你也像我一样一直很瘦,或者有其他健康问题,真的建议你去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业,能够给你提供最合适的建议和治疗方案。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

偏瘦人群增重指南 常见症状 偏瘦人群可能会出现营养不良、耳鸣、消化道不适等症状,尤其是在剧烈运动后小腹部位的不适感。 推荐科室 营养科、消化内科 调理要点 1. 在三餐基础上增加2-3次加餐,选择面包、坚果、营养粉等高营养密度食物。 2. 保证主食和蛋白质的补充,适当减少蔬菜的摄入。 3. 可以考虑补充一段时间的营养粉和益生菌来改善吸收情况。 4. 早餐可以选择鸡蛋+面包+牛奶的组合,确保每顿都有主食和蛋白质食物。 5. 注意休息,避免熬夜,尽量在10点左右入睡,保持良好的生活习惯。
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