我感觉每天都很低落，晚上失眠，白天暴食，怎么办？-九江市抑郁症推荐专家

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我内心的状态。每天都很低落，晚上失眠，白天暴食，整个人感觉很麻木。这种状态已经持续了好几个月，像一块沉重的石头压在心头，无法释放。我知道自己需要帮助，但不知道从何处开始。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。医生问我：“你有什么需要咨询的心理学问题？”我犹豫了一下，终于说出了那个我一直不敢面对的词：“抑郁。”

医生问我是否去过医院看过，我摇了摇头。接着，他问我主要怎么不舒服。我开始讲述自己的症状：每天都很低落很不开心，想做什么事都做不了，内心很焦虑，每天晚上都失眠，还暴食，整个人感觉很麻木。医生听完后，问我有没有想过不想活了。我摇了摇头，告诉他我只是感觉很麻木放空。

医生继续问我最近发生了什么，我说感觉自己突然领悟了好多东西，对身边的人都好烦。医生听完后，告诉我可能考虑抑郁情绪比较重，建议我去医院详细面诊确诊下。

在等待面诊的过程中，医生给了我一些自我调节的建议。首先是音乐疗法，经常听一些欢快的音乐；其次是色彩疗法，有意识地选择一些比较鲜艳的暖色调的衣服或者小视频；最后是运动疗法，通过慢跑或者快走，多与团体在一起，运动时间不宜过长，不宜太劳累，可以达到微微出汗。每天坚持下来，效果都是非常理想的。

我按照医生的建议去做了，但效果并不明显。每当我静下来，还是会感到很低落。医生告诉我要坚持，如果不行可能要吃药。我知道自己需要更专业的帮助，于是决定去医院面诊。

在面诊的过程中，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查。最终，医生确诊我患有抑郁症，并开具了相应的药物和治疗方案。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议和帮助，还让我意识到抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定可以走出阴影，重获生活的美好。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！