牙齿上总是有牙斑菌,怎么预防?-菏泽市口腔感染推荐专家

我总是被牙齿上的牙斑菌困扰。每次刷牙后,镜子里的自己总是让我心生厌恶。那些黄色或白色的斑点,像是一种无形的敌人,侵蚀着我的自信心。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中,我的心情异常紧张。手心出汗,心跳加速,仿佛自己就是一名罪犯等待审判。终于,医生出现在屏幕前,温和的笑容让我稍微放松了一些。

“平时仔细刷牙,定期去医院洗牙。”医生的话语简单而直接,但我知道这并不是一件容易的事情。每天早晚都要花费三到五分钟认真刷牙,确保每个牙面都被清洁到。即使这样,牙斑菌还是会出现。

“还可以使用牙线清洁牙齿邻面。”医生的建议让我想起了自己曾经的懒惰。每次刷完牙后,我总是忽略了那些难以触及的区域。现在看来,这可能就是牙斑菌滋生的原因之一。

“有没有吃啥预防?”我问道,希望能找到一个更简单的解决方案。医生笑了笑,“按标准的刷牙方法,每次刷牙要3-5分钟,每个牙面都要顾及到。可以多吃点芹菜等粗纤维类的食物。”

我点了点头,心中暗自下定决心要改变自己的口腔卫生习惯。然而,我的问题还没有结束。“还有一个问题。”我说,“胳膊总是一伸直,格吧格吧的响是咋回事呢?”

医生微微皱眉,“这可能是关节炎或肌肉拉伤的症状。建议你去医院做进一步检查。”

我感谢医生的建议,心中却充满了担忧。胳膊的响声不仅影响了我的日常生活,也让我开始担心自己的健康状况。或许,这次的咨询不仅解决了我的口腔问题,也提醒了我要更加关注自己的身体健康。

在结束咨询后,我深深地吸了一口气,决定从今天开始改变自己的生活习惯。每天认真刷牙,定期洗牙,多吃粗纤维食物,关注自己的身体健康。这些看似简单的改变,可能就是我摆脱牙斑菌和其他健康问题的关键。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相帮助,共同迈向更健康的生活。牙斑菌预防与调理指南 常见症状 牙斑菌是一种常见的口腔问题,主要表现为牙齿表面出现黄色或棕色的斑点,易感人群包括不良口腔卫生习惯者和经常摄入高糖食物的人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 每天早晚刷牙,使用含氟牙膏,刷牙时间不少于3-5分钟,注意清洁每个牙面和牙缝。 2. 定期使用牙线清洁牙齿邻面,预防牙斑菌的形成。 3. 多吃粗纤维类食物,如芹菜等,帮助清洁口腔和预防牙斑菌的产生。 4. 定期去医院洗牙,清除口腔中的牙石和牙斑菌。 5. 减少高糖食物的摄入,避免口腔环境过于酸性,促进牙斑菌的生长。

推荐医生列表
陆迪菲头像
陆迪菲 三甲 可处方
北京大学第一医院 内分泌科
好评100% | 接诊量63
擅长:糖尿病 减肥门诊MDT 甲状腺疾病的诊治
¥55.0
问医生
李娟头像
李娟 三甲 可处方
海军军医大学第二附属医院 内分泌科
好评100% | 接诊量2
擅长:糖尿病,肥胖,慢性肾病营养
¥50.0
问医生
付真真头像
付真真 三甲 不可处方
江苏省人民医院 内分泌科
好评100% | 接诊量456
擅长:糖尿病、肥胖、甲状腺疾病
¥21.9
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
口腔异味是因为胃火旺吗?或与糖尿病有关

口腔异味是因为胃火旺吗?或与糖尿病有关

#概述 #预防 #口腔科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
时间短了,怎么办?

时间短了,怎么办?

#肾虚早泄 #必利劲 #在线问诊 #Kegel运动 #肾虚早泄治疗 #Kegel运动改善早泄 #生活方式调整 #必利劲使用方法 #在线问诊男科 #生活方式调整对性功能的影响
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
双侧小腿骨头疼,可能是肌肉过度劳累导致的疼痛

双侧小腿骨头疼,可能是肌肉过度劳累导致的疼痛

#小腿疼痛 #肌肉过度劳累 #互联网医院 #骨肉瘤症状 #在线医生咨询 #如何预防肌肉过度劳累 #肌肉止点疼 #骨肉瘤 #小腿疼痛原因 #肌肉止点疼治疗
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
肥胖是什么原因导致的?

肥胖是什么原因导致的?

#病因 #减肥 #内分泌科 #肥胖
健康科普在线头像
健康科普在线
我肩膀疼,手臂也疼,能不能换个药?

我肩膀疼,手臂也疼,能不能换个药?

#迪根双氯芬酸钠缓释片 #迪根双氯芬酸钠缓释片 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #肩膀疼痛 #双氯芬酸钠缓释胶囊 #肩膀疼痛 #双氯芬酸钠缓释胶囊 #手臂疼痛 #手臂疼痛
健康解码专家头像
健康解码专家
膝盖弯曲疼痛,可能是爬山引起的?

膝盖弯曲疼痛,可能是爬山引起的?

#爬山 #爬山后遗症 #膝盖疼痛 #膏贴 #膝盖疼痛 #在线医疗咨询 #膏贴缓解疼痛 #京东互联网医院 #肌肉酸痛 #体检
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
小脑共济失调平衡感差头晕怕冷

小脑共济失调平衡感差头晕怕冷

#神经内科
Michael神经健康头像
Michael神经健康
增肌的你,蛋白粉啥时候吃最好?

增肌的你,蛋白粉啥时候吃最好?

#健康生活方式与肾脏健康 #增肌 #健康生活方式 #增肌与肾脏健康 #蛋白质补剂的正确使用 #蛋白质补剂 #运动营养与肾脏保护 #肾脏健康 #运动营养 #京东互联网医院的专业服务
病友互助家园头像
病友互助家园
增肌减脂的困扰:先刷脂还是增肌?

增肌减脂的困扰:先刷脂还是增肌?

#减脂 #有氧训练 #增肌减脂 #在线医疗咨询 #蛋白质摄入 #有氧训练 #增肌 #蛋白粉 #鱼油 #鱼油补充
运动与健康头像
运动与健康
什么是肥胖症微创手术?

什么是肥胖症微创手术?

#内分泌科
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
哪些人易患肥胖症?

哪些人易患肥胖症?

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
突然大腿疼,可能是肌肉拉伤?

突然大腿疼,可能是肌肉拉伤?

#云南白药气雾剂 #在线就医 #云南白药气雾剂 #在线医疗 #大腿疼痛 #自我护理 #大腿疼痛 #自我护理 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
颈椎、胸椎、尾椎酸痛,能否根治?

颈椎、胸椎、尾椎酸痛,能否根治?

#胸椎疼痛 #肌肉劳损 #佛比洛芬巴布膏 #颈椎疼痛治疗 #颈椎疼痛 #尾椎疼痛 #胸椎疼痛缓解 #尾椎疼痛解决 #肌肉劳损恢复 #佛比洛芬巴布膏使用
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
共济失调宝宝进步视频

共济失调宝宝进步视频

#神经内科
Michael神经健康头像
Michael神经健康
小脑萎缩的症状

小脑萎缩的症状

#神经内科
是神经不是神金头像
是神经不是神金
春季给孩子补钙?医生推荐的方子和注意事项

春季给孩子补钙?医生推荐的方子和注意事项

#京东互联网医院 #春季补钙 #儿童健康 #京东互联网医院 #补钙 #健康管理 #腿疼 #健康咨询 #抽筋 #抽筋治疗
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
想增肌,但又怕变胖,怎么办?

想增肌,但又怕变胖,怎么办?

#在线医疗咨询 #增肌不变胖 #中药 #运动 #健康管理 #运动增肌 #健康管理 #增肌 #中药增肌 #在线医生咨询
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明