想增肌,但又怕变胖,怎么办?-营养性心肌病推荐专家

我一直想增肌,毕竟在这个看脸的时代,一个健硕的体魄总能给人留下深刻的印象。可我又担心,增肌的同时会不会变胖?这两者之间的平衡似乎很难把握。于是,我决定向京东互联网医院的医生**寻求帮助。

当我第一次登录京东互联网医院时,感到有些紧张。毕竟,这是我第一次尝试在线咨询医生。然而,医生**的专业和耐心很快就让我放松下来。他告诉我,配合适量的运动和食用中药,可以有一定的增肌效果。但他也警告我,如果不运动,可能增肌的会是脂肪,而不是肌肉。

我开始认真考虑自己的生活方式。每天三公里的散步是否足够?医生**建议我增加运动强度,例如打篮球、羽毛球或游泳。这些运动不仅可以消耗能量,还能促进蛋白质转化为肌肉。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯中药,然后进行一小时的高强度运动。晚上,我会再次服用中药,并注意饮食,避免过量摄入热量。虽然一开始我有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种新生活。

几个月后,我惊喜地发现自己的体型发生了明显的变化。我的肌肉线条更加明显,整个人看起来更有精神。最重要的是,我并没有变胖,反而因为运动和合理的饮食,我的体重保持在一个健康的范围内。

我非常感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我在增肌的道路上少走了很多弯路。如果你也想增肌但又担心变胖,不妨试试在线咨询医生。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎在评论区分享你的经验和感受。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增肌不增胖的秘诀 常见症状 在增肌过程中,很多人担心会变胖,尤其是脾虚湿阻型肥胖者。这种类型的肥胖通常伴随着食欲不振、消化不良、水肿等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入,增加蛋白质的比例; 2. 进行适量的有氧运动和力量训练,建议选择打篮球、羽毛球、游泳等强度较大的运动; 3. 运动后适当补充蛋白质,按说明食用; 4. 避免过量食用,防止转化为脂肪; 5. 可以考虑使用中药调理脾虚湿阻,改善消化吸收功能,促进肌肉生长和修复。
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杨海波 三甲 可处方
北京大学第一医院 小儿外科
好评100% | 接诊量52
擅长:儿童癫痫外科,头颅畸形,痉挛脑瘫手术,脑脊髓发育畸形,脑积水,脑肿瘤,脑外伤,儿童烟雾病。神经调控手术治疗小儿功能神经外科脑病。:如小儿肌张力障碍 :扭转痉挛,痉挛性斜颈,书写痉挛,手足徐动症,梅杰综合征,泛酸激酶相关神经变性病,肌阵挛性肌张力障碍,抽动秽语综合征等的手术治疗。神经调控治疗(脑深部电刺激术DBS;脊髓电刺激术SCS)治疗儿童功能神经外科疾病。 如儿童肌张力障碍(DYT1,DYT6,DYT11,DYT27,DYT28等);脑瘫,下肢痉挛;遗传性痉挛性截瘫;脑组织铁异常沉积(NBIA),泛酸激酶相关神经变性病(PKAN),肌阵挛性肌张力障碍,抽动症,抽动秽语综合征(Tourette综合征TS);扭转痉挛,手足徐动症,舞蹈病等的神经调控手术治疗。
¥60.0
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胡军勇 三甲 可处方
河北以岭医院 中医神经内科
好评100% | 接诊量768
擅长:重症肌无力、肌肉萎缩、周围神经病、各种类型肌无力、晚发型重症肌无力、儿童型重症肌无力、眼肌型重症肌无力、全身型重症肌无力、难治性肌无力、肌无力危象、胸腺瘤相关肌无力、脂肪萎缩、肌无力综合征、先天性肌无力综合征、(遗传性、炎性)肌病、肌营养不良症、代谢性肌病、运动神经元病、脊髓病、肌张力障碍、眼肌麻痹、眼睑痉挛、睁眼困难、Meige综合征等运动障碍性疾病的诊断治疗。中西医结合诊治副癌(副肿瘤)综合征、多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病。
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田冉 三甲 可处方
河北以岭医院 神经内科
好评100% | 接诊量3998
擅长:主要擅长各类型进行性肌营养不良、重症肌无力、各种代谢性肌病,线粒体肌病、(遗传性、炎性)肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病,脂肪萎缩,肌炎皮肌炎,运动神经元病,周围神经病,多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力,肌萎缩等疑难杂症的诊疗。
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