想增肌，但又怕变胖，怎么办？-营养性心肌病推荐专家

我一直想增肌，毕竟在这个看脸的时代，一个健硕的体魄总能给人留下深刻的印象。可我又担心，增肌的同时会不会变胖？这两者之间的平衡似乎很难把握。于是，我决定向京东互联网医院的医生**寻求帮助。

当我第一次登录京东互联网医院时，感到有些紧张。毕竟，这是我第一次尝试在线咨询医生。然而，医生**的专业和耐心很快就让我放松下来。他告诉我，配合适量的运动和食用中药，可以有一定的增肌效果。但他也警告我，如果不运动，可能增肌的会是脂肪，而不是肌肉。

我开始认真考虑自己的生活方式。每天三公里的散步是否足够？医生**建议我增加运动强度，例如打篮球、羽毛球或游泳。这些运动不仅可以消耗能量，还能促进蛋白质转化为肌肉。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯中药，然后进行一小时的高强度运动。晚上，我会再次服用中药，并注意饮食，避免过量摄入热量。虽然一开始我有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新生活。

几个月后，我惊喜地发现自己的体型发生了明显的变化。我的肌肉线条更加明显，整个人看起来更有精神。最重要的是，我并没有变胖，反而因为运动和合理的饮食，我的体重保持在一个健康的范围内。

我非常感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我在增肌的道路上少走了很多弯路。如果你也想增肌但又担心变胖，不妨试试在线咨询医生。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和感受。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！