17岁减肥一个月没吃晚饭,今天吃了绝味鸭脖会胖吗?-南宁市营养不良推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我房间的每一个角落。17岁的我,正坐在床上,手里拿着手机,心中充满了焦虑和不安。一个月前,我开始了我的减肥之旅,为了追求所谓的完美身材,我甚至连晚饭都不吃了。今天,终于抵挡不住诱惑,吃了一份绝味鸭脖的黑鸭软骨。现在,我在担心这次的放纵会不会让我的努力付之一炬。

我打开了京东互联网医院的APP,点击了在线咨询,等待着医生的回复。几分钟后,屏幕上出现了一个熟悉的头像,医生已经在线了。我深吸一口气,开始了我们的对话。

“医生,你好。”我有些紧张地打招呼。医生回复道:“你好,有什么可以帮助你的?”我犹豫了一下,还是决定说出我的担忧:“我最近在减肥,一个月没吃晚饭了,今天吃了一份绝味鸭脖的黑鸭软骨,会不会发胖啊?”

医生并没有直接回答我的问题,而是问我:“你减肥一个月体重下降了多少斤?”我告诉他:“十几斤。”医生又问:“你多大了?”我说:“我刚17岁。”

医生听完我的回答,语气变得严肃起来:“我们不建议不吃晚饭的减肥方式。减肥最好要科学健康减肥。”我有些沮丧,心想:我已经付出了这么多努力,难道还要从头开始吗?

医生继续说:“你的身高体重是多少?”我告诉他:“我1.61米,98斤。”医生沉默了一会儿,然后说:“你的体重可不能再减了哦。目前的体重指数是18.9,18.5以下就属于营养不良了。”

我听了医生的话,心中五味杂陈。原来,我的减肥方式是错误的,甚至可能对我的健康造成危害。医生安慰我说:“不要太担心,偶尔吃一份绝味鸭脖不会让你发胖的。关键是要保持健康的饮食习惯和适当的运动。”

我感激地向医生道谢,结束了我们的对话。从那天起,我开始重新审视自己的减肥方式,学习如何科学健康地减肥。虽然路上还有很多困难和挑战,但我知道,只要我坚持下去,总有一天会达到我的目标。科学减肥指南 常见症状 不吃晚饭的减肥方法可能会导致营养不良、体重过低等问题,特别是对于17岁的青少年来说,需要特别注意身体健康。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 科学健康减肥,避免不吃晚饭等极端方法。 2. 保持合理的饮食结构,摄入足够的营养素。 3. 适量运动,增强体质和代谢能力。 4. 定期检查身体状况,避免出现营养不良等问题。 5. 如果有需要,可以在医生指导下使用一些辅助减肥的药物或产品,但必须在医生指导下使用。

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