便秘很严重，3-5天才上一次厕所，怎么办？-成都市便秘推荐专家

我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多吃水果蔬菜，多运动。可我总是抵触，觉得那些东西太难吃，运动也太累。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，运动更是少之又少。便秘的问题也越来越严重，三五天才上一次厕所，甚至有时候半小时都出不来，真是尴尬又痛苦。

那天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我症状多久了，我说好多年了。医生又问我平时是否饮水较少，不食用瓜果蔬菜，运动较少，我承认确实如此。医生说有没有药物可以治疗，我急切地问道。医生说需要先了解我的情况，问我是否伴有腹胀、腹痛的症状，我说有腹胀。医生又问我是否检查过，是否用药治疗过，我说没检查过，只是偶尔喝常润茶缓解一下，但作用不大。医生说根据我的描述，建议我多食瓜果蔬菜，多加运动，服用通便的药物，长期便秘加用益生菌，调节肠道菌群。

医生推荐了乳果糖口服液和酪酸梭菌肠球菌三联活菌片，并详细解释了用法和注意事项。我问医生要吃多久，医生说先服用5天看效果。医生还提醒我，如果症状无好转或加重，建议线下就诊。最后，医生开具了处方，并告诉我可以直接在线上购药。

我按照医生的建议，开始调整饮食和生活习惯，多吃水果蔬菜，多运动，规律服药。几天后，我的便秘症状明显改善，排便也变得顺畅了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医，调整生活方式，才能真正解决问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！