170cm，110斤，想增肌吃什么？-营养不良推荐专家

我站在镜子前，盯着自己的反射。170厘米的身高，110斤的体重，瘦得像一根竹竿。每次看到自己这样，心中总会涌起一股无名的焦虑。想增肌，想变得强壮，但总是不知道从何开始。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我的年龄、性别、有无疾病等基本信息后，开始了详细的询问。

“你平时运动多吗？”医生问道。我摇了摇头，承认自己运动很少。医生解释说，增肌需要多运动，尤其是力量训练。同时，他也推荐了增肌粉作为辅助手段，强调了其高热量和蛋白质吸收的优点。

“我胃口一般，没有什么疾病。”我说。医生建议我多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆制品等，并且要注意合理搭配碳水化合物和脂肪，以保证营养均衡。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议让我感到很安心，也让我对增肌有了更清晰的认识。

在结束咨询后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯增肌粉，晚上则会去健身房进行力量训练。同时，我也调整了自己的饮食结构，多吃一些高蛋白的食物。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的身材已经有了明显的变化。肌肉线条开始浮现，体重也增加了不少。更重要的是，我感觉自己变得更强壮、更自信了。

这次经历让我深刻理解到，增肌并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导让我走上了正确的道路。

如果你也想增肌，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。并且，如果你有任何健康问题，别忘了可以随时在京东互联网医院寻求专业的帮助。